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淘心話

好聚好散好過撕破臉,快樂分手七招式

文/吳娟瑜 圖/Shutterstock

 

 

 

談到分手,彷彿和眼淚、憤怒、恐懼畫上等號。其實「分手」也可以是快快樂樂,彼此祝福的。

 

一、嗅覺要靈敏:

假如對方經常爽約,說話閃爍,眼睛不敢正視我們,這已經是分手的前兆,我們當然不會傻到等對方提出分手,才懊惱地自問:「為什麼?」

 

二、提前評估:

平日養成評估雙方相處狀況的習慣,如果對方是個不錯的對象,那麼注意調整相處的技巧和態度,如果對方是不敢承擔承諾和責任的人,那麼趁早收山吧!

 

三、反問對方:

如果對方在我們心理沒有防備下提出分手,我們的表情、言詞千萬不要掉入「哀求」的位置。否則更證明他(她)的決定是正確的,因為沒有人喜歡長期和一位「自貶」的對象相處。一個看不到自己好的人,又如何在性別關係上取得自尊和平衡呢?這時最好的反應是反問對方:「這是你心裡最想要的選擇嗎?」

然後冷靜聆聽。

 

 

四、祝福對方:

如果是我們主動提出分手,請告訴對方—我們一樣欣賞他(她)的那些優點,只是彼此不合適;同時祝福對方—大家仍像朋友,可互相通話,彼此關照。

 

五、遠離電話:

乍然分手,聽到電話鈴聲自然是既期待又怕受傷害,這時不妨強迫自己多外出找朋友聊天遊玩,或安排新的學習課程等。

 

六、重回交誼圈:

根據這次分手的前因後果,吸取其中經驗,更清楚自己要的是什麼對象,再度走回交誼圈。

 

七、更愛自己:

不論有沒有戀人,不論要不要分手,看重自己、欣賞自己一直是我們生命中身心寧靜喜悅的泉源。

如果把快樂與否、可愛與否的主權交給對方,生命的翹翹板一定會失去平衡,所以就算是真的面臨分手,也要勇敢地恭喜自己—又有更大的成長空間出現了!

 

本文出自《情緒化也沒關係》啟思出版

 

 

 

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