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我們都知道，愛情是生活的一部分，但不是全部。可是當你在戀愛的時候，你怎麼會分辨得清楚生活和戀愛的差異呢？直到分手那一刻，突然被抽離的愛情，就像搖搖欲墜的疊疊樂，突然成了散落一地的積木，不知該如何收拾。
Stephanie剛剛接束了一段感情，被提分手的她，第一時間還不太能接受這樣的結局，儘管他們已經談了八年的戀愛，儘管他們已經同居了好一段時間，誰也沒想到，突如其來的分手，就像被資遣的老員工一樣讓人心灰意冷。電台播放的歌曲，是她們的定情曲；突然收到的廣告促銷簡訊，好像在嘲笑Stephanie只有一個人，很多時候你不是害怕失戀，你是害怕身邊的人一直提醒著你：「你在失戀」。
她微笑的時候，臉上寫著強顏歡笑；她不笑的時候，頭上的空氣就像PM2.5爆表；她生氣的時候，方圓五十里都能被她的颱風尾掃到；她難過的時候，就像洩洪的水庫，一發不可收拾。原本小小的情緒，因為失戀，而放大了一百倍。
「又不是沒失戀過，別難過了！」、「下一個會更好啊！」、「你條件這麼好，不用擔心啦！」這些安慰的話，Stephanie早就也已經會背了，臉書的動態上都是正能量的文字，那些報喜不報憂的狀態，都是發給長輩看的，可是每到夜晚發布的限時動態，卻又是低潮到不行的負能量。就這樣周而復始的雙重人格，直到失戀之後，Stephanie才發現，失戀最可怕的不是少了一個人愛，而是你讓失戀的情緒入侵了你的生活。
我們都知道失戀很痛，我們都知道，其實你很想他，這段時間不太好熬，但已經失去心愛的人的你，還要再失去生活的重心嗎？面對什麼都不想再失去的心情，不如重拾未曾完成的目標，現在，你不要管「你還愛不愛他」，你只要選擇「好好愛自己。」找一些很難很難，而且很花時間的事情來做，例如數字油畫、改變自己家裡的擺設，學習作一道甜點，立刻搭上火車來一趟沒有準備的旅行。把這些事項列作你的療傷清單，列出十個，重點是一定要願意去嘗試，check每一個代辦事項，然後你就會發現，你生活的目標不再只有想他而已。
看了很多療傷的文章，聽了很多療傷的歌曲，Stephanie拿出以前一起出遊的照片，一起看的電影票根，一張張慶生的卡片，她站在碎紙機面前，把一張張紙送進碎紙機的口中，嘎啦嘎啦聲響不是噪音，反倒好像是一句「滾開吧爛男人」那樣的大快人心。
失戀的眼淚，是我們愛過的證明，每天都是不一樣的一天，不要要求自己在失戀後兩天就振作起來，但也不能一直沉淪下去。
謝謝以前那位男人，讓你用眼淚學會治癒自己。
謝謝以前那位男人，讓你學會從低潮慢慢痊癒。
原來愛情裡最大的課題，是如何從失戀中恢復。有句話是這樣說的：「任何事的結局都會是好的，如果你覺得現在不好，那肯定還沒走到結束。」也許他的離開，對現階段的你來說不是一件好事，但只要你繼續往下走，因為你的未來，就在下個轉角，一直回頭看的你，又怎麼能走向前方的幸福呢？
用說的總是簡單，但你若願意一試，其實也不難。
