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淘心話

我們之間算什麼?面對感情裡面的不確定感

圖/Shutterstock

 

 

 

這篇文章適合下面幾種類型的人來閱讀:

 

●似戀關係:你跟他曖昧很久,他說他把你當好朋友,但你知道其實已經超過那個很多很多,你們會上床會牽手,但你搞不清楚在他心中,你到底算什麼[1]?

 

●焦慮依戀:「擔心」是你在這段關係裡面的預設值,你經常不確定他現在在幹嘛、到底在不在意你,所以必須不斷地「尋求再保證」(reassurancess)

 

●忽遠忽近的關係:他總是偶爾出現,經常消失,有時候跟你好到讓你很困惑,也有時候一蒸發就像掉進黑洞,你總是猜不透他到底想幹嘛,但不確定的感覺無限擴大。

 

●你是第三者,或者地下情人:你們的關係是不能公開的,有太多的時候你根本不確定他在哪裡,你甚至不確定這段關係是否能夠一直穩定的下去[2]。

 

當然還有很多種複雜的關係,甚至你跟他就是上面4種組合體,這些關係都有一個共同的特徵是,你在這樣的感情裡面經常感到很焦慮、不安、有很多的不確定,卻又一直沒有辦法確定,需要用很多的小劇場自己想「清楚」、想透之後才能夠「安心」,但經常只是飲鴆止渴,一段時間之後,焦慮又漲潮了⋯⋯。

 

 

為什麼你喜歡跟「這種人」在一起

 

你把自己搞得那麼累,身邊的朋友一定覺得很納悶你是鬼遮眼嗎,甚至不只勸退你一次,可是你就是沒有辦法放下這充滿不確定的關係。

 

為什麼呢?當然,他可能有很多致命吸引你的地方,不過其中一個覺得非常有趣的解釋是——在這樣「有時候有,有時候沒有」的關係當中,你更容易持續維繫這個行為。從制約的角度來看,不定時不定次的增強(變動比率增強,Variable ratio schedule+變動時距增強,Variable interval schedule),他有時候回你有時候不回你、有時候遠有時候近,比起他「確定」會回應你,你會更常把心思放在他身上、想他到底在想什麼。

 

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。