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有個來做心靈諮詢的女孩問我，要怎麼樣才能快快從情傷裡走出來。
我當下覺得問題有異，誠然沒有人喜歡在情傷裡太久，傷筋動骨的像脫層皮，但她很強調「趕快」，我不禁先好奇問了分手原因。
「沒怎麼樣啦，就一個渣男回去跟前女友復合。」她擺了擺手，似乎不太想回憶這件事：「我現在看破了，交往前他就沒有分乾淨，我自己眼瞎，還答應他慢慢處理，只要他愛的是我就好。等全世界都知道我有男友之後，他才跟我說，他還想再跟前女友試試看，說對不起我，然後就連夜搬走了。」
「這真的挺傷人的。」我搖了搖頭：「分手到現在多久了？」
「大概一個多禮拜吧？其實我這幾天都沒睡好，一直在丟他留下來的東西。昨天晚上十一點，我還把床單拆下來洗，因為這幾天睡在上面都還有他的味道，整個晚上心裡都不舒服。」
「才一個多禮拜啊？」我掐指算算，其實時間算蠻短的：「那妳有跟朋友說妳分手嗎？」
「有啊，不過，我不想說太多。」她不知為何有些倔強地說道：「我只跟他們說分手了，沒有交代太多細節，大家也不敢追問。我不喜歡一直陷在悲傷中的自己，所以上班時看起來都沒事，私底下也不斷告訴自己要趕快振作。」
她說，可是不知道怎麼回事，即使一直告訴自己渣男離開是好事，反正沒有他也可以過得很好，晚上卻還是持續失眠；好不容易睡著了，卻會一直夢到前男友，然後在睡夢中哭醒，她醒來時自己都很氣自己，竟然會為了他而傷心。
「我不想要再這樣了，妳可不可以告訴我，要怎麼樣才能快點好起來？」她急切地對我問道。
「好，那我們先抽張牌，看看牌卡對於療癒這次情傷有什麼建議吧！」我將一副美麗的牌卡遞給她，她小心翼翼地洗牌，抽出一張遞給我。
我凝神端詳了一陣，接著放下牌卡，對她解釋道：「我們被感情傷害時，在外人前想要逞強，其實是完全可以理解的。」我說：「可是當我們面對自己時，這層防禦必須要先脫下──如果我們不願意承認自己受傷了，傷口會怎麼樣也好不起來。」
療癒情傷的第一步：接受自己「受傷了」
情傷療癒很難嗎？其實方法正確的話，雖然路程很辛苦，但還不算太難。可難就難在，很多內心的關卡會妨礙我們療癒情傷，其中之一，就是「不願意接受被傷害」。
「什麼，我就是被傷害了啊！有什麼好不能接受的？」第一時間聽到，很多人都會不解。然而，「覺得」自己被傷害，跟確實「接受」自己被傷害，之間有一個微妙的差別，而擋在中間的那條線，就是我們的「自尊心」。
尤其當感情中的其中一方，被用很爛的方式分手、被劈腿、被辜負、被比自己差的人甩、掏心掏肺給對方還是不愛妳的時候，當事人除了很難過、很受傷以外，常常會有「我才不接受自己被渣男傷那麼深」的憤怒感。因此一方面，她們的確會捂著傷口覺得痛，一方面又不願意承認自己真的「這麼痛」、被傷得這麼深，甚至一部分的憤怒會轉移向自己，怪罪自己「幹嘛為了爛人這麼難過？真沒用！」
這種時候，憤怒會讓他們逼自己「快點好起來」。表面上她們看起來很不在乎、很正向，也趕快安排新生活，打扮得漂漂亮亮，表現出很「振作」的樣子。的確，短期內這有助於舒緩傷痛，甚至讓自己有「我已經擺脫情傷了，這個渣男傷不了我的！」的勝利感。
可是，如果是因為「不能接受自己被傷害」而硬是達到的迅速振作，反而容易產生後遺症──短期內好像沒事了，長期卻還是很容易觸景傷情，或是午夜夢迴的時候，還沒被看見的傷又會回過頭來，希望被你看見。
趕快振作起來，固然很重要。但前提是，我們能不能在心底百分之百接受：「我就是受傷了，被這個辜負我、不懂我的好的傢伙傷害」？甚至堅定地安慰自己「對，事實就是這樣，沒什麼好丟臉的」？
人不要害怕當弱者，至少要在心底對自己示弱才能堅強。唯有坦然面對「就是受傷了」，療癒的路才能走得快，走得穩，感情的傷口才能真正癒合。
>>>我是柚子甜，是兩性作家也是心靈工作者，特別喜歡從靈性的角度看愛情。歡迎追蹤我的臉書《柚子甜剝心事》
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