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聽過許多夫妻都在抱怨，結了婚之後，性生活次數急速下降。原本以為這種抱怨者應該是男人居多，但實際調查之後發現，不滿意性生活次數的女人其實也不在少數。
想要改善這方面的問題之前，你必須先了解問題出在哪裡？所以這裡稍作分析，婚後性生活次數減少的幾個原因：
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新鮮感逐漸消失
男女在剛開始墜入情網熱戀的時候，一定是濃情蜜意到海水倒灌的程度。腦海中無時無刻都會想著對方，見了面還會想要跟對方有肢體上的接觸。這時候的男女對彼此的身體都有著無限的好奇與新鮮感，也因為「愛」而產生對於彼此的性渴求。所以談戀愛的那段期間，一定是你們最「性致高昂」的時期。
但是結了婚之後，兩人共同生活在一個屋簷下，各種真實面目都表露無遺：晚上不愛刷牙，吃完飯會放屁，上大號不關門，三天才洗一次澡……這些惡形惡狀不但會消磨掉戀愛時的那份神祕感，也會讓雙方對性愛提不起激情，性生活自然會開始減少。
因此建議大家，即便是結了婚也不要太放飛自我，個人形象還是要稍微注意一下，盡量用戀愛模式去經營婚姻生活，保持婚後的新鮮感。
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現實生活的壓力
結婚之後的生活壓力，相比單身的時候可是大大不同。單身的時候，自己的薪水自己花，一人飽全家飽；結了婚之後，你的薪水再也不是自己的，是整個家庭的！尤其生了孩子之後開銷更大責任更重，奶粉錢尿布錢還有保母錢，再長大一點各種學費補習費才藝費更是壓得你像五指山下的孫悟空般喘不過氣。在各種現實生活的壓力之下，夫妻之間為了柴米油鹽的問題就煩不完了，甚至還有可能為了生活磨合的問題爭吵不休，哪還有心思經營性生活？
生活壓力的確可怕，因此婚前雙方就應該做好生育計畫，並且在婚後保持避孕至少一至兩年，讓彼此能先完成生活上的磨合，一方面也可以趁這段時間儲備育嬰基金，這樣好過在毫無準備的情況下，做了個措手不及的父母。
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忽略健康疏於保養
隨著年齡逐漸增長，身體疾病相對地也不斷增加，尤其許多男人加班應酬頻率偏高，熬夜喝酒抽煙透支健康，性生活自然開始力不從心。最後只能求助藥物，但傷肝又傷身；而許多女人則是有了孩子就忽略了自己，忘了女人無論幾歲，都應該要懂得保養自己愛自己！
再多的金錢也買不回健康！男人應該注重生活作息，保持運動的習慣，多練深蹲提高性能力；女人則應該注重保養，尤其除了臉部保養之外，女人的第二張臉─私密處的保養也不容忽視！
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缺乏性溝通
許多人在性愛方面羞於啟齒，不敢說出真實感受；或是不懂性溝通技巧，時常用指責的方式來表達自己在這方面的不滿，久而久之造成彼此心中的怨懟，自然對於性愛之事更加冷感。
因此建立良好的性溝通關係是很重要的，不要動不動就指責對方「沒用」「性無能」，應該用鼓勵代替指責，用柔性訴求的方式來提出自己的需求；若是因為羞於啟齒，則可以使用「小字條」「訊息」的方式做溝通。
