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【柚子甜專欄】在那之後,再也遇不見比你更好的

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圖/Shutterstock

她說,自己也不是不想走出來,只是再也遇不到更好的。

「我有去認識人哦!聯誼、聚會、長輩介紹什麼的,我都有去。」她無奈地說:「我也知道不能再想著他了,他就是愛上別人,不會跟我在一起。可是我就真的沒遇到比他更好的,越努力認識人就越心寒,每次筋疲力盡的回家都大哭。我好想回去他身邊,也怕自己以後會孤獨終老,或是身邊只有一個差強人意的伴侶,這樣我還是會一輩子想著他。」

很多人跟條件不錯的伴侶分手後,會有很長一段時間,想走也走不出來,因為,怎麼看都覺得不比前任好。認識一個新對象,第一眼就覺得沒有前任的氣質出眾;氣質還過得去,又嫌對方不像前任有才華;對方如果還算有能力,又覺得對方聽不懂自己說話、不了解自己、講話不投機。就算對方各方面都還算不錯,當事人還是可以黯然地說一句:「就是不來電。」

我說,會出現這樣的情形,有時候不是因為「前任太好」,也不是「新對象太糟」,而是因為,心裡還沾黏著對過去的眷戀,讓我們不知不覺戴上一副濾鏡。在認識新對象時,只要找不到相似或更好的點,就一律視為「次等品」,當然「再也找不到比他更好的」。

對於陷入這樣困境的人,我通常會鼓勵當事人,不要心急,也不是急著再找下一個,而是好好做以下三個練習

「再也遇不見更好的」練習一:先別急著找下一個,而是在心裡好好告別

我遇過很多來心靈諮詢的案主,對於「太美好的前任」不是太過留戀,就是想用「反正回不去了」封印記憶,避免再次神傷。

但是,越是想急著擺脫記憶,反而越沒辦法好好端詳這段過去,也越容易過度美化這段感情。會分手一定有原因,如果你們心靈真的有這麼貼近、價值觀有這麼契合舒適,多半也不會走到分手。我們如果過度著迷於那個「美好」的幻覺,而忽略了好好端詳「不好」的現實,就會讓過去的影子陰魂不散。

試著別用「反正已經不可能了」來逃避檢視,而是在心底好好面對這段過去:好的一面、不好的一面、可以在下段感情中改進的一面、已經努力過了,確定不能再努力的底線。就像整理舊家的箱子,打開來收拾清空,並且說再見,才是真正的「告別」。

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「再也遇不見更好的」練習二:別急著「找對象」,而是「交朋友」

如果練習一還沒做完,就急著到處「認識人」,很容易變成只想趕快結束單身、終結寂寞,而不是進入一段彼此都能成長的「新關係」。

這就是為什麼,我們要先跟過去的「完美回憶」說再見,認識人才比較容易帶著開放的態度。不用急著考慮可不可能在一起(我們交朋友,也不會馬上考慮他是否有用吧?)而是「結交志同道合的朋友,拓展同頻率的生活圈」,才有機會走上認識真命天子的最短路徑。

就像我在書裡描寫的:「想要遇見對的人,不是更積極去認識異性;而是要加深和同頻率的人的連結,而且無論同/異性。」用好奇的心去重新探索世界,你可能會發現,「美好」不會只發生在前任單單一個人身上。

「再也遇不見更好的」練習三:摘掉濾鏡,看見前任以外的優點

我相信他一定有很多優點,才會讓你念念不忘。可是話又說回來,每個人的特質不同,別人也許有其他長處也很棒,但是,沉湎於「過去」這副濾鏡的人看不見。

當然,這並不是叫你跟不夠喜歡的人在一起,或是屈就於不夠好的選擇。摘掉濾鏡,代表的是「用不比較的心態」去看待他人。新朋友或許沒有比前任亮眼,但別急著在心裡嘆氣「唉,前任比他好太多了」,而忽略他的優點可能是體貼;也許他事業心沒像前任那麼旺盛,但是在你打叉之前,如果敞開心胸觀察,會發現他沒有前任那麼自我為中心,而那恰好現在的你需要的。

「遇不到比前任更好的人」,有時候不是真的過去太好,而是濾鏡戴得太牢。用三個練習,一步一步來,甚至同時進行都可以,美好的感情,有時候並沒有我們想像的那麼遠。

>>>我是柚子甜,是兩性作家也是心靈工作者,特別喜歡從靈性的角度看愛情。歡迎追蹤我的臉書《柚子甜剝心事》

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※所有文章皆已經過改編,以維護案主隱私※

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柚子甜
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