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一個人不被喜歡,其實是他不喜歡自己

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文/何權峰  圖/Shutterstock

有誰不希望讓人喜歡?應該不會有人希望別人都討厭自己吧!可是,捫心自問:你是不是喜歡自己?

我問一些人,得到的答案大多是「還好」、「不討厭」,以及「不喜歡」。豈不是怪哉,我們都期望別人喜歡,我們卻不喜歡自己。但是,如果連自己都不喜歡自己了,叫別人怎麼喜歡你?

當你喜歡某個人,你有注意過嗎?你為什麼喜歡他?是不是因為他的某些優點?反過來,當你發現他的缺點,喜歡就變討厭。他們還是同一個人啊,為什麼?是不是你注意的焦點變了|你太注意對方的缺失?

我們喜歡某人時,想的都是對方的好,而當我們開始討厭,輕易就能找到厭惡的理由。人不喜歡自己也是相同的情況。一個人不喜歡自己,其實跟自己本身的「不完美」無關,而是因為無法接納真正的自己。當我們以負面的心態看待自己,便沒有自信,因為缺少了自信,才會老看到自己的缺點,才會不斷覺得自己不好。把目光擺在缺點上,於是更加討厭自己了。

一個人的自在,是從接受自己的不完美與缺點開始

喜歡自己的第一步,就是接納自己。也許你長相不佳、口才不好、動作慢、膽子小、肉太多、身高矮了點……你一點也不完美,本來就沒有人是完美的,也許你還有許多缺點,這點大家都一樣。你必須擁抱最真實的自我,並開始懂得欣賞,才可能活出自己。

年少時,我曾是個內向木納的人,在團體中很不起眼。每當輪到我發表意見的時候,常言不及意;一群朋友互相抬槓說笑,也接不上話,當時總覺得自己該說點什麼,才不會顯得很拙。

後來,我想通了,「這就是我」。我不再想刻意說些什麼,不刻意展現能力引起注目。反過來,我開始充實自己,大量閱讀,也因此開始寫作。

以前與外國人見面,我常感到不自在,因為我一直很不喜歡自己英語的口音,後來好友說了一句話:「就是因為有那個口音才是你嘛,何必介意!」

這話彷彿雷擊般把我打醒。沒錯,那口音也是我。雖然自己有缺點,但是別人未必會在意,如果連自己都不喜歡自己,怎麼可能有自信?活得自在?

從這件事我領悟到:一個人不被喜歡,其實是他不喜歡自己,我們先否定了自己,才害怕別人否定。一個人的自在,是從接受自己的不完美與缺點開始。就好像我頭上有許多白髮,但我不介意,也不想把它們藏起來,所以就算它們越來越多,我一樣很自在。

喜歡自己,自然流露最美好的特質,最自在的表現

你看很多演員歌手並不是最美麗,也不是最完美,為什麼能展現獨特風采?因為他們真正接受自己。為什麼能深受大家喜愛?因為他們真心喜歡自己。這並不代表他們不在乎自己,相反地,他們很清楚自己的缺點,但依然十分自在,甚至還大方的談論。一旦能展現自信,缺點反成了個人的特色。

當然,不可避免的事實就是,這個世界並不是繞著你在轉,沒有人可以完全圍著你、肯定你、滿足你,即使再完美的偶像,再有魅力的巨星,都還是會有人討厭。那又如何?心理學家海因.雪勒曾提出數據說:「若認識一百人,裡面有十五個人喜歡你,就已經夠多了。」做真實的自己,或許會失去一些朋友,但留下的都是喜歡你原本樣子的人,都是真心對待你的。你不必再添加或修飾什麼;不需要去迎合也不需要去偽裝。當你能以目前的樣子來愛自己、喜歡自己,自然會流露最美好的特質,有最自在的表現。

本文出自《讓不願平凡的你,全力以赴到感動自己》高寶出版

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