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淘心話

【柚子甜專欄】愛的停損點:五種正在「溫水煮青蛙」的愛情症狀

圖/Shutterstock

 

 

 

「很多感情的底線不是立即觸底,而是『蠶食鯨吞』。」我說。

 

在做身心靈諮詢的時候,常常發現受困於感情的案主,真正是遇到「恐怖情人」的比例並不高。他們身邊的伴侶,往往不吃不喝不嫖不賭,沒有暴力沒有侵害,也不會跟他借錢,可是,他在感情中卻萎縮得厲害,像長期沒澆水的鮮花。

 

兩人之間的問題,聽起來好像都是「小事」,但是我說,這種情人更可怕,因為他會讓你連怎麼「停損」都不知道。

 

他可能沒打過你,卻會用情緒勒索哭鬧「你如果不這樣做就是不愛我」、跟你說「因為我在乎你」,所以你一定要交出手機和臉書密碼、他也可能真的對你很好,但又嗤之以鼻地說「憑你的條件,找不到像我對你這麼好的了」而讓你自我價值逐漸毀損,最後想離開也不敢。

 

每個人在感情中「溫水煮青蛙」的理由都不一樣,但最後出現的「症狀」卻很像。如果你覺得現在的感情並不快樂,卻又不確定自己是不是在「溫水煮青蛙」,不妨看看自己中了下列幾項「症狀」:

 

一、想起他/跟她在一起的時候,你是緊張的感覺多,還是自在的感覺多?

我們都明白愛情到最後不會整天風花雪月,激情纏綿;但就算是過了熱戀期,最好的狀態,也是平凡中見滋味的舒適感,而不是整天想起他就愁眉苦臉,心頭糾結,還一直騙自己說「沒有啦我們在磨合」、「沒有啦,我知道他還是很愛我」、「我們只是有些問題,但他有比之前好一點了」。

 

從身心靈的角度來看,人的身體和情緒反應是不會騙人的。就算你嘴巴上說「很愛」、頭腦也騙自己說「很愛」,但想到他的時候,胸口會緊張一下,心情也會黯淡起來,那樣子的關係,其實正是「溫水煮青蛙」的徵兆,該好好正視自己的不快樂,以及你們之間一直沒有面對的問題了!

 

 

 

二、別人有沒有說,你看起來好像笑容變少了?

自己看自己常常不準,有時候明明我們在感情裡受苦了,卻還可以跟自己說「我很快樂啊!」

 

我就曾經問過一個諮詢案主,明明對方劈腿又情緒暴力,對他也非常刻薄,他在感情中已經痛苦到不能自已,一直在考慮斷捨離。我問他:「你自己想想看,在這段感情中你快樂嗎?」他還可以像中毒一樣馬上回答說「沒有不快樂啊!」

 

人對自己情緒逃避程度,有時候高得不可思議。這時候自己回答不準,我們不妨回想看看,自己最近見到好久不見的朋友,他有沒有說「你怎麼看起來這麼累?」「怎麼看起來好像變憔悴了?」「你怎麼好像越來越少笑了?」

 

別懷疑,笑容變少常常是感情不快樂的徵兆。雖然朋友可能會好心說「是不是工作太累?」「最近壓力很大吧?」,但實際上,原因常常不是出於「工作」,而是「感情」──除非你完全沒有感情對象。因為工作可以再換,而且下班就沒事了;感情卻是24小時牽腸掛肚,可以牽扯到一個人內在的安全感、與人連結的渴望以及自我價值,那是工作壓力無法相提並論的。

 

如果有人說你最近看起來笑容變少了,別忙著拿「工作太忙」搪塞,而是問問自己「感情中快不快樂」吧!

 

 

三、你是否心底有閃過一個念頭「如果他會主動提分手就好了」?

「溫水煮青蛙」中的感情,通常都至少有一個優柔寡斷的當事人,而那些當事人自己做不了決定,卻又覺得現況不快樂,乾脆期待「對方會主動提分手」,或是「放著等他慢慢淡掉」。

 

「慢慢淡掉,其實是『不想處理』的同義代名詞。」──《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》

 

我在書上寫過這麼一段話。如果你期待把處理的責任交給對方、或是用「放著」來處理問題,那其實就跟「不想面對」是一樣的意思,但你不想處理、對方也跟著擺爛,就只能等著時間、青春被逐漸消耗掉,成本越來越高、越來越不敢停損,最後青蛙也就被煮熟囉!

 


四、承上題,但接下來馬上又告訴自己「可是我可能找不到更好的」而趕走這個想法?

這一題其實跟上一題「期待對方主動提分手」有高度連結。

 

期待對方主動提分手,已經是很明顯的「溫水煮青蛙」徵兆;但是有些人在關係中,自我價值已經被貶損得很低,例如對方不斷地踐踏你的自尊、酸你「沒人要」、恐嚇你「我條件很好,是你高攀,你有膽不知足乖乖聽話?」或是即使對方什麼都沒說,自己也因為「害怕失去」,而不斷降低關係中的地位,拿自己的尊嚴給對方踩,一味地討好與配合對方的需求。

 

這種時候,當事人即使心裡閃過「希望對方自己提分手」的念頭,也會馬上因為恐懼「我怕找不到更好的」而趕走這個念頭,甚至不敢相信自己怎麼會有這種想法。可是,為什麼你找不到更好的?問問自己:是你真的不夠好,還是這段關係讓你深信自己不夠好?


五、談起感情,你每次都告訴自己「感情本來就沒有完美的」、「愛不就是要磨合和努力嗎?」

是的,感情本來就沒有完美,就算是天造地設的靈魂伴侶也會吵架,也需要磨合,但是,這不是拿來逃避面對的藉口。

 

真正適合的、舒適的關係,從來不需要把「感情本來就沒有完美的」、「愛不就是要磨合和努力嗎?」這種話放在嘴邊,而是自然而然就會願意彼此理解、調整,甚至不會有「努力」的感覺,反而比較像你和朋友並肩走在街上,你走大步一點配合他的速度、他靠邊一點讓你不會太接近馬路,你們是彼此感覺對方,自然而然地做出「調整」,並不會有「努力」的吃力感。

 

需要你「用力磨合」的,其實是「磨損」;需要拿藉口來逃避的,也不是真正的愛情。

 

以上五項「溫水煮青蛙」的量表,你符合了幾項?如果符合一項以上,都是感情中需要好好面對、跟對方溝通的徵兆;如果五項全滿,其實就要仔細考慮:「這段感情是不是面臨『停損點』」囉!

 

作者資訊∣

我是柚子甜,是兩性作家也是心靈工作者,特別喜歡從靈性的角度看愛情。歡迎追蹤我的臉書《柚子甜剝心事》

 

>>>關係療癒新書《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》

 

 

 

 

※所有文章皆已經過改編,以維護案主隱私※

 

 

總是表面上談感情,骨子裡卻在說人性。喜歡用牌卡與水晶為妳的人生解謎,日常活躍於粉絲團《柚子甜剝心事》。