他偶爾出現,你經常打擾(至少你常常覺得自己是個打擾)你嘗試過不哭不鬧,好讓自己看起來,成熟得剛剛好。
可是每次總是又忍不住送出訊息,然後花一整個夜晚後悔。你跟自己說,不要把他的經過,困成你的生活,可是你還是忍不住日夜思索,並且日夜責備自己不要再思索。你好辛苦:
●一部分的自己規定自己什麼都不要做,等待結果
●另外一部分的自己,又擔憂什麼都不做最後會是一場空
●還有一部分的自己,跟自己說你看吧又來了,又來到這個進退維谷的路口.
你、超、忙!
他不回應的時候,不是你的錯
你就是沒有辦法不去在意他。
他總是把冷漠當作回答,這個回答變成你的懲罰。你有時候真的很想要讓自己恨他、故意去想一些他不好的事情看能不能夠放下,但奇怪的是,你又會想到一些過去美好的事,結果變成更難以放下⋯⋯
你早就知道,其實每一個人都有選擇回應或者是不回應對方的權利;你告訴自己,要給他空間、時間;你在書上看到,像這樣一直傳訊息打擾,其實就是一種越界,可是你不能夠理解,既然你曾經走進他的城堡,為什麼現在對他的關心卻變成一種無理取鬧?
低自尊者經常會陷入一種,相當奇特的、怪自己和怪對方的反覆迴圈。一個研究指出,如果你是一個經常擔憂別人會不會不喜歡你的人,那麼你會很容易把別人的拒絕訊息,就是成為「都是我不好」[1];另外一個研究則指出,這樣的人也比較容易因為對方的某一個缺點,以偏概全地恨他[2],覺得他根本就是個爛人!
用白話的方式來說,就是你很容易:當他沒有回覆你或者是變得冷漠的時候,一下子覺得是自己的錯(怪自己),一下子又覺得是對方的錯總是不在乎你(怪對方)。但不知道你有沒有想過,這當中並沒有誰對誰錯,只是他並沒有按照你的期待來給你想要的承諾。