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淘心話

你也是「待辦清單」人嗎?別讓他人的需要,填滿自己的人生

P和我是「忘年之交」,這不是說她年紀很大或很小,而是我兩個人記憶都不好,忘了和她認識的時候是哪一年了。通常,她沒事不會找我,找我就是一定有關於感情上面的事,多年來,她在感情裡面經常擔任那個「不斷付出的人」,早年我還會苦口婆心勸她不要那麼傻,後來想想,或許這就是她的習慣吧?選擇這樣子的感情,或許她會比較舒坦。

 

不過這次,她倒是因為別的問題來見我。

 

「嘿,你有聽過待辦清單人嗎?」她問我,噢忘了說,她常常自己發明一些奇怪的名詞,用來顯示她的學識淵博。

 

「沒有誒,那是什麼?」我說。

 

然後她解釋,這是一種「沒有行事曆就會死」的人,每天跟著行事曆上面的行程而活、想著有多少沒有做的事情,像是打遊戲破關一樣一個一個的完成劃掉,但是每次到年終歲末,還是覺得自己很空虛,不知道在幹麻的人。

 

「我最近發現,我就是這種人⋯⋯」她說,好吧,至少她很誠實。然後我問她做這件事情的時候「感覺」是什麼,因為這是最近我的督導常常問我的問題,畢竟所有的行屍走肉,背後可能都藏著一些不敢觸碰的傷口。

 

「嗯⋯⋯老實說,沒什麼感覺耶,就像是數饅頭一樣一天有一天的過。其實,我覺得我最大的問題是,我不知道自己要的是什麼。可能因為沒什麼目標,或者是有目標但是又一直延遲去做這個目標,所以暫時都拿別人的目標來當作饅頭。」

 

 

為何你會活得沒有目標?

我猜想,像P一樣的人,應該不在少數。人生短短幾個秋,每天每天都有等待你需要完成的事情,到了一個歲數之後,似乎只能夠不斷地追逐那些你還沒有做到的事情,什麼夢想啦、希望啦、意義啦,都被丟到腦後,能夠吃飽穿暖,就已經是一種奢求。

 

有些時候會追求暫時的快樂而犧牲長遠的健康、有些時候會為了化解今天的焦慮,所以會跟隨著行事曆、跟隨著那些一件又一件做不完的事情,凡此種種,其實某種程度上是在逃避自己人生真正的課題,例如:

 

●有一個創業的夢想,但覺得目前的自己應該無法辦到

●有一個放不下的人,只是又不想再去摸那個傷口

●有一個充滿創傷的家,可是又不想要回去和她們和好,只好在外流連奔跑

 

心理學上在處理這種問題的時候,通常會邀請當事人去想想5年或者是10年後的自己,會是什麼樣子?然後藉由拉開心理距離,來替當事人找到一個可能的、長遠的規劃目標。接著,邀請他們把這個目標切成很多的小部分,或許目前的自己就有機會可以藉由一步一步的做這件事情,最後完成目標。

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。