凌晨一點多，兔餃子打電話給我，剛好我還在爆肝分析資料所以還沒睡，電話裡滿是她的抱怨：「對不起這麼晚吵到你，可是我實在是受不了了，我真的不知道怎麼辦所以才打電話來給你。」我心想應該是什麼重要的事情，跟家人吵架或者是要分手之類的，所以放下手邊的資料，準備耐心聆聽她怎麼了。
「我男友最近心情很差，我問他什麼他都不講。然後每次跟他出去就擺一張臭臉⋯⋯他只說他最近心情不好，我問他說是不是我害的，他說不是、只是最近壓力很大。他難道不知道我在他旁邊壓力也很大嗎？怎樣才能夠讓他『變好』？他就不會想想我嗎，我在他的旁邊情緒也被影響啊！」兔餃子說，我心想還好不是什麼「天大」的事情，可是對她來說似乎很困擾。
我想起當年我們大學一群死黨相處的時候，他總是那個開心果的角色，只要有人心情不好，他就會想要讓「狀況變好」，遇到負面情緒就逃跑，跟兔子一樣；她自己的情緒也很容易跟隨著團體裡面成員的狀況浮沉，跟餃子一樣，所以有這個外號。沒想到隔了這麼多年，依然沒有愧對這三個字。
他的情緒不是你的責任
老實說，多年前我也跟兔餃子她一樣，有這種想要「拯救大家」的傾向。兩個人在一起，或多或少會彼此影響，他難過的時候，你也很難開心起來，可是，不管他發生了什麼事，你都需要把這句話牢記在心裡：
「他的情緒不是你的責任。」
「他的情緒不是你的責任。」
「他的情緒不是你的責任。」
默念三遍，永保安康。允許對方心情不好，也是一種對自己好。
習慣當「救火員」的人，或許在過去的生命經驗裡，經常扮演需要「澆熄衝突」的角色，當事情發生，不管是不是自己家期貨、或者期貨的來源是不是自己，內心的警鈴都會大作，然後抱著水管想要救火——儘管那戶失火的人家，不一定需要你救。這時候救火員通常會非常焦慮，總覺得如果不做點什麼，事情會變得更糟糕，一發不可收拾。所以他通常會很努力的想要撞破那個門、進去看看裡面發生了什麼事、可是他越是努力的做這件事情，那戶人家可能就越是反抗。
