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淘心話

律師娘/面對婚姻危機,別忘了做自己!


(圖/Shutterstock)


最近讀到一本美國資深婚姻諮商師艾蜜莉博士的新書《我們的婚姻診斷書》,提出影響關係最常見的八大地雷。


自己在婚姻關係中奮鬥了十一年,甜蜜的時光有,衝突的時刻也難免,我發現伴侶的關係是會互相消長的,有時候你覺得很愛他,有時候又會覺得感情好像很平淡,並不會長期都處在同樣的狀態中。但是,這並非表示兩人不愛了,而是隨著環境、人生階段、心理狀態的變化,而讓兩個人的互動跟著起起伏伏。

 

如果沒有及時覺察到,可能在不知不覺中就讓關係掉了棒。

 

甚至,即使我們當下就發現了,沒有經驗的我們,在一次次錯誤的言行中,可能反而把關係推入了深淵。

 

書中所提到關係中常見的八個問題是:溝通、財務、性生活、社交、信任感、姻親關係與子女教養、角色分工及許下承諾。


我相信多數人在婚姻關係中大概不只出現其中一項,只是輕重不同。但就像作者在書中說到的,在婚姻中遇到瓶頸是很正常的事,只是身在其中,我們可能會覺得這是「問題」,當婚姻出現「問題」,是不是就代表婚姻亮起紅燈呢?

 

其實不見得,或許兩個人在原本的需求關係上出現改變,譬如說,本來形影不離的兩個人,其中一方開始需要喘息的空間,來感覺自己的主體性。另一方卻認為對方在逃離,而出現追逐、逼迫的行為,這時候,就可能把兩個人間相處陷入窒息的狀態,這時這做法,並不是要哪一方選擇退讓,而是具體安排夫妻兩人在一起及分開的時間。

 

此外,結婚久了,很容易讓兩個人過於親密,而失去了自我,你或許原本有自己的夢想與熱情,但你覺得,對方應該更重要,所以說服自己,維持關係比跟隨自己的夢想與熱情值得花更多的時間,但其實,如果兩個人相處只聚焦在彼此身上,很容易放大對方的缺點,反而造成處處掣肘,怎麼看對方都不順眼。

 

這時候,你可能就要選擇把注意力放在身旁其他的體驗,在另外一個世界成就的自我,就有機會為你和伴侶帶來生活新的美好。

 

當然,建議在此之前,伴侶雙方要有基礎的溝通與認知,知道並非是因為關係變淡了才要暫時保持距離,而是為了感情更濃密做準備,也可以事先規劃好重聚的分享時間,就有可能在過了瓶頸之後進入彼此更寬廣的世界。

 

●作者:「律師娘」林靜如/作家、廣播主持人,經營「律師娘講悄悄話」、「娘子軍創業共學團」等粉絲團。

 

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