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淘心話

H:女生在交往時,兩種方法處理對另一半的不安感?!



(圖/Shutterstock)

 

很多女生告訴我,當他們與男友交往開始進入一種熱戀階段時,就會非常緊張對方的回應與行蹤,進而讓自己出現異常的行為。這裡面包括像是看到對方「已讀不回」就爆炸,時時刻刻用不同的社群軟體檢查對方是否有在線上,在線上為何已讀不回,以及不時的電話查勤。其實如果是因為對方曾經做過出軌的事情,讓妳因此而不安感強烈,我倒認為這應該是兩者之間的溝通問題,如何讓對方在合理範圍內做到讓妳可以安心的程度,這是需要討論的。

 

但是如果對方一直都沒有「犯罪前科」,或者是妳只要跟任何一位對象交往,妳就進入疑神疑鬼的狀態的話,建議妳幾個方法,或許可以排除這種情況。

 

第一,認識自我

這說來是一種很基本的事情,然而很多女孩子卻都是在開始談戀愛之後,才意識到這個層面。又或者應該說,開始失戀之後,才會開始探尋。認識自我的重點在於,探尋自己的不安感來自何處。這有許多種方法以及管道,包括像是跟長輩聊天,或者尋找諮商師,更重要的,我認為是要去回想妳自己的不安創傷來自何處。很多人會在失戀之後,才發現因為自己的不安感過重,導致給對方壓力太大,回過頭來看,才查覺原來是原生家庭的成長環境裡,因為父母親的相處模式,因為父母親對自己的教育態度,又或者因為不和諧的家人關係,都會影響妳在感情中的不安,修復這種心理創傷,會有效地抑制自己的不安感,當然也會幫助妳在跟對方相處時的關係。

 

第二,建立自我

我通常會給談戀愛的女生一個建議,那就是訂立比單身時的自己,更充實的行事曆。好比說原本一個禮拜可能有三到四天的空檔,當妳要進入戀愛的時候,我建議妳把空檔時間減少。要知道,如果妳真正陷入熱戀期,妳空閑的時間越多,妳越會想要將時間花在與對方相處的這件事情上面。這固然是正常,然而對方或許會有壓力,二來妳也可能因此而不斷地在期待對方的回應,進而失去自我。

 

有人或許會懷疑,如果自己把時間壓縮,那不是會導致對方有更多時間在外面跟別的女人亂搞呢?基本上如果妳會有這種想法,那麼妳就是不安感強烈的人了。試問,一個真正想要在外面跟女生亂搞的男人,會在乎妳有沒有很多時間陪伴他嗎?這根本是兩回事。反而是妳多把時間花在自己身上,建立自己的獨立性,減少不安感,如果對方也是個獨立好男人,他反而會珍惜這樣的對象。反之如果對方是個渣男,就算妳花不花時間在他身上,他都會渣。結果如果都一樣,反而妳自己獨立自主,還更能夠面對最後的處境。

 

祝福妳!

 

很難定位這個傢伙……曾任阿貴網站創意總監,寫腳本,寫歌,出阿貴唱片,做阿貴電影。也曾創造了台灣第一本數位雜誌『酷樂誌』,寫RAP,做互動頁面。創造了內地最火的兩本數碼雜誌『me愛美麗』『wo男人志』