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淘心話

你的人生也被困住了嗎?不為誰而作的發聲練習

想想你最近的感情和人生有沒有類似的情況:

 

●有一種被困住的感覺

●想要擺脫現在的自己

●經常有那種困在籠子裡面的感覺

●我對現在的自己無能為力

●這樣做也不對那樣做也不對,覺得人生好難

 

「受困」(Entrapment)是許多人生命當中,曾經有過的感覺,我古時候曾經看過一個量表在測量受困[1],但後來仔細想想,受困的感覺說穿了不過就是「失去自主性」(Autonomy)——因為一些顧慮,而沒有辦法真實的替自己做一些決定。

 

講一個實際的例子,前幾天我去看了阿拉丁(以下有雷),裡面的茉莉公主不只被自己的皇宮給困住,也被過往的世俗教條給困住,根據該國的法律,女性不可以當蘇丹(國王),可是他其實很心疼這個國家的子民、也想要做一番事情,為了能夠繼承王位,認真讀書準備了很久,卻因為習俗規定只有男性才能當蘇丹,所以不得不嫁給一個異國王子,不但無法決定自己的伴侶,也無法決定自己的人生。

 

在故事裡面有一幕讓我非常感動,當公主被邪惡的賈方逼婚的時候,本來想要放棄,乾脆束手就擒,可是當她走到城外,突然回頭開始為自己發聲。她首先趕走了城堡的衛兵,每個都灰飛煙滅,然後面對賈方和護衛隊的領班,終於說出她的真心話,扭轉局勢,最後突破重重關卡,當上蘇丹王。

 

看起來是個蠻勵志的故事,但如果你看到電影裡面的安排,就會發現其實茉莉一開始要面對的並不是那些真實存在的人物,而是心中的恐懼幻影(這就是為什麼她一揮手,衛兵們就灰飛煙滅)。當他能夠戰勝自己內心的恐懼,也才有機會面對「真正」困住他的人。

 

受困於感情中

 

在親密關係當中,有一個相當類似的詞彙叫做「情緒表達衝突」(Conflict over emotion expression)[2],代表一個人想要說出自己的感受和想法,但因為種種的顧慮和考量,無法向伴侶訴說。類似的狀況有:

 

●我想要和他說出我的感受,但又害怕他無法接受這樣的我

●有些事情我希望他能夠幫我分擔,但我又怕他擔心我,所以選擇不說

●我不是真正的快樂,臉上保持微笑是為了不要讓他看見我心裡面的寂寞

●我會壓抑我的脾氣,其實有些時候我真的氣到受不了了

 

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。