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淘心話

亂發脾氣的人,背後也有自己的原因

 

文/水島廣子  圖/Shutterstock

 

 

當別人批評你時,他看到的是不過是自己的誤解


當我們「在意他人眼光」時,我們其實是把「對方所看見的自己」和「實際的自己」混淆在一起了。

 

真正的實情是,「對方所看見的自己」,其實反應出的是對方自身的情況。

 

人在看待事物時並不是都能看見本質,一定都是用自己的角度去判斷的。

而這個「判斷方法」,則包含那個人的性格、價值觀、一路走來的人生體驗,或是當天的心情。

因此,對方所看見的並不是「實際的自己」,只是透過對方的「判斷」得出的「對方所見的自己」。

 

當自己從事某些行為時,有些人可以完全接受,不覺得有任何問題;但也有些人會覺得「這種行為不行」。

就算是同一個人,也會因為他那天的狀態而出現相異的狀況。

在前面已經提過,「他人所下的評價」是對方的問題。

 

每個人都有自己的性格、所處的環境、和到目前為止的經歷等等,這些都是只有他自己才能明白的事,而這些背景造就了那個人會採取何種行動。

旁人對我們下的評價,我們卻覺得是自己的問題,想要去改變自己。

明明本來是對方的問題,我們卻覺得是自己的不對。

這就是為什麼要釐清「是對方的問題,還是自己的問題」。

 

[POINT]請不要再將對方的偏狹,誤認為是自己的問題。

 

 

把「他人所下的評價」視為「對方的問題」,並不是在攻擊對方。


若我們能用「我雖不清楚整件事的詳情,但一定是因為發生了什麼事吧」這樣的眼光看待對方,最後必然能體諒對方。

 

此外,在意「他人眼光」,其實就等同默默地認為「如果我能表現得再好一點,對方就會稱讚我了」。

 

這是非常一廂情願的想法。

 

不管是誰都有心情好或心情差的時候。如果心情不好時被人要求:「我打扮得這麼漂亮,快點稱讚我,」一定會不高興吧。

 

配合「他人所下的評價」來調整自己以迎合對方,也會產生同樣的狀況。

明明大家都會有表現不好的時候,但老是觀察對方臉色的人,卻期望所有人都能對自己日日心存善意。

 

這也是「界線」的問題。

 

對方也有對方的背景,所以他的反應並不一定和我們有關。

 

例如自己被某人批評「好俗氣」,雖然對方的指涉對象的確是我們,但可能只是剛好那人心情不好,並不是他內心真正的想法。「找人出氣」就是這種情況,心情不好時,有些人就是會亂批評人。

 

造成對方「拿人出氣」的契機,有可能是我們外在的行為舉止,他只不過是藉題發揮,並不是因為我們真的讓對方心情不好。

 

當然也有可能是我們真的「很俗氣」。

只是這個理由和對方說出「很俗氣」一事,完全風馬牛不相及。

不太懂這個意思的人,請思考一下,當你遇到一個你覺得「有點俗氣」的人,你會跟對方說「你好俗」嗎?

我想太多數的人回答都是「不會」

這是因為內心想著「有點俗」跟實際告訴對方「很俗」,完全是兩回事。我們都知道批評對方既失禮又傷人,所以不會講出來。

因此,當有人這樣批評你時,請思考一下對方發生了什麼事才會這麼做。

 

詳細我在後面會提到,會把「一般人不會說出來的事」講出口,其實他們的內心已經生病了,這種人才會不小心說溜嘴。

 

因此,就算有人說你「好俗氣」,你也不要認為:「我就是這麼笨拙,所以被人家這樣講也沒辦法,」正確的對應方式是接受「對方說出了一般人不會講的事」。

 

如此一來,你就能用寬大的態度去看待「不小心說溜嘴的人」,或是想著「這個人可能因為什麼原因,所以有這樣的反應」。請試著用這種想法來理解對方吧。

 

[POINT]對於給予自己負面評價的人,請試著用「他一定有什麼特別的原因才會這樣」來思考。

 

本文出自《那些傷人的話都不是真的》時報出版

 


 

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