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淘心話

亂發脾氣的人,背後也有自己的原因

 

文/水島廣子  圖/Shutterstock

 

 

當別人批評你時,他看到的是不過是自己的誤解


當我們「在意他人眼光」時,我們其實是把「對方所看見的自己」和「實際的自己」混淆在一起了。

 

真正的實情是,「對方所看見的自己」,其實反應出的是對方自身的情況。

 

人在看待事物時並不是都能看見本質,一定都是用自己的角度去判斷的。

而這個「判斷方法」,則包含那個人的性格、價值觀、一路走來的人生體驗,或是當天的心情。

因此,對方所看見的並不是「實際的自己」,只是透過對方的「判斷」得出的「對方所見的自己」。

 

當自己從事某些行為時,有些人可以完全接受,不覺得有任何問題;但也有些人會覺得「這種行為不行」。

就算是同一個人,也會因為他那天的狀態而出現相異的狀況。

在前面已經提過,「他人所下的評價」是對方的問題。

 

每個人都有自己的性格、所處的環境、和到目前為止的經歷等等,這些都是只有他自己才能明白的事,而這些背景造就了那個人會採取何種行動。

旁人對我們下的評價,我們卻覺得是自己的問題,想要去改變自己。

明明本來是對方的問題,我們卻覺得是自己的不對。

這就是為什麼要釐清「是對方的問題,還是自己的問題」。

 

[POINT]請不要再將對方的偏狹,誤認為是自己的問題。

 

 

把「他人所下的評價」視為「對方的問題」,並不是在攻擊對方。


若我們能用「我雖不清楚整件事的詳情,但一定是因為發生了什麼事吧」這樣的眼光看待對方,最後必然能體諒對方。

 

此外,在意「他人眼光」,其實就等同默默地認為「如果我能表現得再好一點,對方就會稱讚我了」。

 

這是非常一廂情願的想法。

 

不管是誰都有心情好或心情差的時候。如果心情不好時被人要求:「我打扮得這麼漂亮,快點稱讚我,」一定會不高興吧。

時報出版