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淘心話

【感情的裂縫始於期待對方「應該是誰」】扼殺愛情的 4 種「不合理期望」

文/蔡芷庭 圖/Shutterstock




「許多關係問題出在於:雖然伴侶雙方都不會聲稱自己很完美,但他們指出另一半犯的錯往往比指責自已要容易得多。」長期研究伴侶與家庭關係的臨床心理學家 Lisa Firestone 說。

 

「當我沒提醒他時,他幾乎不會發現我心情不好。」
「比起我她更關心朋友。」
「他經常對我說的話不感興趣。」

 

當然沒有人是完美的,適度的抱怨對感情也的確有正面效益,但 Lisa Firestone 指出:伴侶彼此沒有拿捏好批評的程度絕對會引發更大的問題,我們沒有意識到對另一半抱持著過高的期望,正在扼殺一段關係,例如:

 

1. 期待對方彌補自己的缺憾


許多期望源於過去的不良經驗或遺憾,例如被劈腿過的人會希望另一半切割所有異性朋友。 希望對方能成為遺失的那塊拼圖,彌補自己生命中的缺憾 。當伴侶無法滿足這些要求,熟悉的痛苦或挫折感也再度襲來。

 

我們必須了解:當感情被賦予義務時,實際上只會把對方推得更遠,更重要的是, 所有人都必須對自己的幸福承擔更多的責任。

 

2. 忘記伴侶的自主權


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