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淘心話

感情淡了都是因為缺乏「深度溝通」, 在另一半身邊散發 3 種力量讓愛更長久

文/ Tien

 

圖片來源:《老公的那個進不來》劇照

 

關係的冷淡或破滅,往往是因為缺乏溝通,類似的話大家應該都聽過幾百遍了。

有些人會疑惑,我跟另一半每天都會聊天啊,怎麼說我們缺乏溝通呢?

其實關係的冷淡或破滅,缺乏的不是溝通,而是「深度溝通」,到底什麼是深度溝通呢?

當兩人之間聊的話題都變成表面的瑣事,例如今天晚餐要吃什麼,這電視節目好難看喔,有可能是彼此缺乏深層溝通的徵兆。

深度溝通大致須具備以下三種力量:

 

1. 共情的力量

「他根本就不懂我。」為什麼我們心中會浮現這樣的抱怨呢?問題就出在彼此的溝通少了共情的力量。

 
根據中國心理諮詢師史秀雄在著作《假性親密關係》的解釋,共情指的是我們理解和感受他人情緒和狀態,並且給予恰當回應的能力。而缺乏共情力簡單來說就是無法處理好情緒,不能換位思考。

 

例如另一半因為被主管罵而感到心情不好時,你卻告訴對方「是你不夠積極」,該用什麼方法解決工作上的問題,而忽略了他想被呼呼的那顆受傷的心。

 

先聊感受,再講問題吧!

 

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