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淘心話

【姊妹淘投稿】舞者的減肥之路

文╱Chantee Juan

我是個舞蹈工作者,是個158俱樂部會員,體重則在51到53之間奔跑,這樣的體重對於一位從事舞蹈的人而言,其實不算標準,但已經是我這輩子最輕的時候。

從小就是長輩口中的「胖妹」,國高中時期體重更是一路飆到70公斤,無論怎麼跟體重計下跪,那根針就是不肯再往回跑一瞇瞇,而在那種敏感的時期,身材胖瘦有百分之九十會關係到你的人際…囧。高三確定推甄上學校之後,我開始積極減肥,想要變個瘦子並有著多采多姿的大學生活。我的減重方式很簡單,每天算卡路里吃東西,每天一千大卡,平均每餐三百到三百五大卡,那時7-11剛進駐我們高中,就成了我最愛去的地方,因為它的每個包裝上都有卡路里標示。這樣子的減重方式很有效,我在半年到八個月之間就瘦到53公斤,也順利交到男朋友,更因瘦下來之後的「較好」身材進而敢穿敢露,以前只敢穿連身裙遮掩胖胖肚與肥肥腿的我,開始穿起露背裝與牛仔褲,多好!

漸漸地我開始不在每天計算卡路里,覺得就算吃再多,體重也不會回到以前。可怕的事情來了,某晚洗澡時看見我的大腿、腰部及臀部都有極為明顯的橘皮組織,也有像妊娠紋一樣的紋路,怎麼塗抹乳液也消不掉;另外,在大二時我開始發現食量不大的我,體重數字卻逐漸升高!我的天啊!這怎麼回事?我開始檢查我每天吃的東西,發現就算是精準的推敲每餐的卡路里(是的,我那時甚至還隨身帶著一本卡路里熱量表),我還是回不到53的數字,體重計的指針一直在55到58之間遊走,甚至到了大三大四時期,我一度胖到61至63,生平第一次量體脂肪居然是爆表的33.7%,在不敢吃減肥藥的情況下,想說自己也頗愛跳舞的,便在家附近的舞蹈教室學跳舞,還加入健身俱樂部,請個人教練藉由鍛鍊肌肉的方式幫我「減肥」。健身的效果是有用的,加上教練認真的盯著我每天的菜單,我的體脂肪降到31.2%,體重則維持60與61之間,算是小有成果。只是一旦停止健身,體重與體脂肪像是難兄難弟一樣,在測量機上說好了共同進退。

就這樣過了兩年,體重由60掉到55,只剩下體脂肪仍舊頑強的停在31.5%。某天因應舞蹈教室的在外公開演出,我開始調養自己的飲食與作息,並每天到舞蹈教室報到,加強舞蹈動作的訓練,健身房也沒空去了,一個月過後我發現似乎因為運動量大加上飲食控制,體重降到了51,之後就維持在51到53之間,偶爾調皮一下會到54,但很快就又回到52左右。後來正式成為舞蹈教室的一員,體重就一直在這之間徘迴,而體脂肪也降到22.3%,只是這幾年體重忽高忽低的結果,就是我的胸部由E降到大B小C,我甚至在手臂上、小腿以及最令人在意的胸部發現了模樣接近妊娠紋的淡淡線條。

而身為舞蹈工作者,撇開那些惱人的線條,體重對我和我同事而言,是個僅止於舞蹈之後的重要課題,甚至是第二份使命。也就是說為了能夠更瘦,我們什麼都願意去嘗試,只是每種嘗試的經歷與過程,都不怎麼好受就是了。

我曾經看過同事們為了可以更瘦,花大錢去給人推拿的滿腿瘀青,甚至是手臂到後背滿滿紫青色,說是氣血不通順,要推順讓肌肉變軟才能瘦,只是全身痠疼加上精神不佳,練舞沒動力,飲食也沒控制,最終沒有效。也有去埋線減肥,紮了滿肚子的針孔,初期真的瘦了小腹,最後卻因覺得埋線效果太好而放肆大吃大喝,導致越來越胖。還有說晚餐不吃就可以瘦,也真的瘦了很多,只是一旦破戒,體重就迅速飛升,最終也是失敗。唯一沒有失敗的是,「我要減肥」這種精神,一直屹立不搖的存在著。
 

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