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萬萬不可減肥法

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文╱Ellen, 姊妹淘小編

姊妹淘小編前言:
以下這位姊妹淘的投書,讓小編感觸很深,她提了一些很可怕的、錯誤的,甚至曾經危害過人體性命的減肥法(例如催吐減肥會導致掉髮,還曾經有國際女模因此喪失生命),大家可以看看她的歷程彼此打氣,而在一些小章節中,姊妹淘的小編也會補充說明一些實際的案例,錯誤的觀念修正。
再此有什麼好方法歡迎大家在下列分享,有什麼壞經驗也在這邊傾訴,減肥、愛美、幸福、快樂,都是很漫長的路,可是這條路上,都需要有姊妹們的加油打氣。

看到國中風靡所有女同學的型男,變成娘娘腔之後;人生似乎沒有什麼不可能因為連那個最胖的女同學,也已經擠身到「正妹」的行列了。
那我呢?雖然「減肥」是每個女人時時刻刻都不可鬆懈及與生俱來的使命但是這個任務也著我太久了吧?不禁想跟上帝好好的抱怨一下,都過了25個年頭了,這個沉重的包袱依舊沒有想放開手的徵兆。

但很可惜的是,我天生就很樂觀,胖也是胖得非常自由自在…..雖然每年的新年新計畫第一條就把「減肥」列為本年度最重要事,並且畫上三顆星,但每年年底的情況也跟年初一模一樣,真不知道所謂的減肥是為哪種人設計的?

雖然「少吃多動」是減肥永遠不變的法則,但人們還是存著僥倖的心態希望能有不痛苦,就能輕輕鬆鬆減肥成功的小撇步,在此就跟大家分享一下我個人的小小小小小小慘痛經驗。

* 催吐

這是我近期學到好撇步呢!(得意個什麼勁啊?)
這招可千千萬萬別學,當你把手指頭放進嘴巴的那一刻就會一發不可收拾,並且愛上它!

怎麼說呢?
因為吃進去的東西,又可以很立即的吐出來,在心靈上無非是一種解放這樣可以告訴自己「我其實也沒吃什麼東西啊!」
當你挖了第一次,就會漸漸成為習慣,下次還會再把手指放進嘴巴?
最後有沒有瘦不知道,不過你一定會把身體就搞垮了,這招絕對禁止!!

所以我漸漸有在改掉這個壞習慣了,因為實在搞得自己好不舒服

姊妹淘小編補充:
長期催吐一久,胃酸長期逆流,會造成食道潰瘍,發炎糜爛,如果輕忽不治療,會造成食道末端結痂狹窄,嚴重會造成吞厭困難、細胞變形與癌變的危險。而且,其實並不會因為這樣多瘦了幾公斤喔,得到的只有當時片刻的自我安慰,以及後換無窮的危機。

* 刷牙法

吃完正餐之後,立刻刷牙!
想吃東西的時候,立刻刷牙!

這完全會讓我們忘了當初發明刷牙的人的用心良苦
因為這只是一昧地想把心中的惡魔驅趕走

一開始可能覺得麻煩,所以刷完牙之後,就真的很乖就不會再吃東西了
但是呢!人性就是如此,如果沒有很堅強的意志力,刷牙也只是刷心安的

刷久了,就不覺得再刷一次是個苦差事了
所以,就盡情的吃吧!反正只是刷牙,吃完再刷!

牙醫師們都很好心的提醒我們,牙齒一天不能刷太多次
這麼勤勞刷牙,然後又這麼拼命的吃,結果牙齒也被破壞,重點是,也沒瘦!
所以,刷牙的時候,還是帶著想保健牙齒的心態去刷比較好。

* 自我欺騙法

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這是一個最要不得的方法了!
不是常有人說,「不怕別人騙自己,最怕自己騙自已」
這句話,用在這個方法上,實在是非常之貼切呀!

自我欺騙1

「要是我真的瘦了,我接下來的人生不就沒目標了」

沒錯!這個想法真的該打入18層
把減肥視為「人生」目標,而不是視為「健康」目標
所以減肥一直遲遲沒有進展,一直都還在胖哥胖姐一族

一旦有了這個想法,就好像惡魔進駐你的心裡是一樣了
惡魔乾脆就在你的心裡住了下來,然後控制你!

要是我沒有這樣欺騙自己,我想我現在已經是蔡依林接班人了吧!

姊妹淘小編補充:
其實像蔡依林一樣瘦不見得很健康,Jolin也曾經因為減肥而吃過不少苦頭,直到遇見對的營養師,找到正確的減肥法。每個人都有適合自己的體重跟身形,但這位姊妹淘說的沒錯,減肥是要減健康,不是人生目標。

自我欺騙2

「那個誰誰誰,也是個快樂的胖子啊!」

沒錯!
胖瘦就跟感情一樣,沒有對錯!

誰說胖子就不對?誰說胖子就不好?誰說胖子就不能開心的胖下去?
但偏偏這世界就是如此!胖子就是被別人「另眼看待」

不過,我堅信!快樂的胖子實在很多!

而且「市面上」也已經出現很多胖胖明星、胖胖名模
這些人實在是很鼓舞胖子們弱小又怕受傷害的心靈

由於這些胖明星、胖名模的成功,也被大家接受他們的「與眾不同」
也鼓舞雙手雙腳都還在胖子界的我,再也不想離開胖子界了
這些胖明星、胖名模的光環,似乎一點一滴的在催眠我
因為我也以為奇蹟會發生在我身上,但偏偏不是每個人都如此幸運!

以至於到現在,我即沒當上明星,更沒有因此瘦下來
所以,支持這些胖明星、胖名模是很好的!但也要為自己的健康著想啊!

以上這三種方法,就是害我不淺的經驗
這三種都跟「意志力」有關係,所以少吃多動外加意志力,才是減肥王道!

所以,已經二十有五的我,仍然在與上帝給我的使命對抗著
有了這些不健康的方法之後,健康的瘦下來才是王道,雖然真的瘦很慢!
但身體髮膚受之父母,還是不要傷害自己比較好

我已經不期許能在短時間內,能一隻腳踩出胖子界了
至少先移開一根腳趾頭就可以了!

在此很老套的跟大家說一聲
祝大家減肥成功!

姊妹淘小編最後給Ellen的話:
減肥真的是一場很漫長的路,不過小編最近身邊有一位肉肉美女即將在五月底結婚了,她其實是我好友的未來老婆,每次看她甜美的樣子,就會發現,其實幸福健康遠比很多事情都重要。
但這樣子,小編真的就不在意體重嘛?
我當然也很在意。

只是,看到一些失敗的減肥案例也會很緊張,我看過沉迷催吐結果瘦歸瘦卻面如槁木的同志朋友。也曾經陪吃利尿劑的朋友去掛急診,還有朋友因為吃了不明的減肥藥心跳加速差點暈倒。
親愛的Elle,減肥的路很漫長,但我們也會繼續加油找一些專業醫師、老師提供健康的減肥方法,快樂的過生活才是最重要的喔!各位姊妹們,加油!

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姊妹淘編輯部
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