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淘心話

感情空窗期怎麼過?


文/美麗佳人(採訪撰文/Jessin)

失戀不是世界末日,而是下一段戀愛的開 始。感情空窗期就像一段長長的假期,你不知道它何時會結束,但千萬不要虛度它!
 
身邊某些女性好友,她們幾乎沒有感情空 窗期,男友像是排好隊等待似地,一個個順位遞補上來,同樣是失戀,她們似乎比較不痛,因為新男友的出現填補了前一位離去的空洞;有些女性朋友則難以從失戀 的傷痛中走出,幾年後仍戀戀不忘前男友,甚至藕斷絲連、想像復合的可能;還有一些好姐妹,和前男友分手後便開始過著快樂的單身生活,把自己的生活安排得多 采多姿,好幾年都沒有聽說她的新感情,然後有一天她開心地向你宣告:她又戀愛了!
 
分手是一門藝術,也是一門必修課。好的 分手,可以帶給我們美好的記憶、成長和領悟,讓你把生活重心重新放回自己的身上,讓你將自己內心的缺口和傷口看得更清楚,並給予你足夠的時間和空間療傷、 呼吸、前進——如果你沒有立刻將這些依賴轉移到另一個人身上的話。失戀的眼淚是值得的,孤單的練習是值得的,往前走是值得嚐試的。你會忽然發現自己多了很 多的時間、空間、心力去探索新的可能性,感情空窗期就像一段長長的假期,你不知道它何時會結束,但千萬不要虛度它!《美麗佳人》雜誌採訪作家伊能靜、彭樹 君、貝莉、Lakiki,和讀者分享失戀的療癒之道,她們是如何走過感情空窗期,以及從中得到的自我成長與領悟。
 
‧彭樹君 失戀像墜機,一定要想辦法讓自己生還
彭樹君這次的新書《要走就讓他走》, 以五十二篇輕巧的文字寫出女人面對感情的內心戲,「我們已經來到一個最好的年代, 過去的女性即使有雄才大略,也無法施展,一直到我們的祖母那一輩可能都還是如此。現在我們雖然已經擁有自由,卻往往因為愛情,而造成心境上的不自由。」因 此,彭樹君認為現代女性,應該追求的不是「性」的解放,而是「愛情」的解放。
 
「每次愛情結束,對方走了,就覺得世界 毀滅、自信被擊垮!但是後來發現還是會再碰到下一個人。」彭樹君認為「愛」和「愛情」是不同的,當你陷入一段「愛情」時,會患得患失,會有忌妒、猜疑等負 面情緒跑出來,但是真正的「愛」是完全的包容、相信與接納。「愛情變成愛是有可能的,但只會發生在兩個很成熟的人身上。你一定要完全包容自己、接納自己, 把自己看得比對方重、對男人的愛情經過很多練習,才有可能到達最終『愛』的境界。」
 
彭樹君認為,戀愛是跟自己談的,「我常 常覺得兩個人之所以分手,是因為你已不再喜歡對方眼中的自己。你從戀愛時那個可愛的公主,經過一段時間的相處、磨擦之後,竟然變成了張牙舞爪、狼狽可怕的 巫婆!」這時候分手變得勢在必行,因為所併發的能量都是負面的,要再導正需要很多的努力和同心協力,「分手很痛苦,失戀像墜機,急速下墜,這時候一定要想 辦法讓自己生還。」
 
彭樹君書中寫了一篇:〈我們該有失戀假 嗎?〉,「被車撞到,都要去醫院了。失戀時的那種失魂落魄,和心神喪失幾乎沒有什麼兩樣。」因此她認為失戀時最適合做的事,是來一場海外自助旅行,讓自己 暫時離開原來的生活狀態,好好和自己相處、把自己修補回來。「旅行的心情會不一樣,陌生的地方會帶給你很多新的刺激、你會遇到新的人,帶來不同的啟發。剛 失戀的時候來一場為期約兩週的短期出走,非常有療效,先給自己打一劑強心針。」
 
不過,就長期而言,還是要回到自己原本 的生活軌道,彭樹君認為最簡單的方法就是「好好穿衣吃飯,好好生活。」失戀的人可能因為太傷心,食不下嚥、睡不安穩、帳單沒繳,久而久之,生活變成一個大 怪獸,「不要放縱自己在一個太低迷的狀況,面對自己傷心、能量低落的時候,不要把生活搞得一團亂,還要花大力氣善後。」除此之外,她還會做一件事:「把過 去兩人相關的回憶、紀念品通通銷毀,或是打包放在再也碰不到的角落。」
 
「平常不應和朋友疏遠,當你感覺到一個 人沒有辦法的時候,至少還有好朋友能將你從情緒的泥沼中拉出來。友情可以給你很大的力量。」彭樹君不贊成失戀後立刻進入下一段戀情,「失戀不是太壞的事, 這樣你才能看見自己內在有哪些坑洞需要補足,自己填補好再進行下一段戀情。如果是再找個人來填補內在的空洞,這只是段註定再出問題的戀情。」不論是否在感 情空窗期,女人唯有做到各方面獨立,經濟上、情感上都是,才能掌握、享受原本就屬於自己的自由。
 
經歷過幾段失戀之後,彭樹君現在覺得 「失戀沒甚麼大不了的,只是兩個人走不下去而已,與自己的價值無關,因為自我價值是另外建立的。」過去曾經認為愛情是生命的全部,現在才明白愛情只是生命 中的一環。「一段好的關係應該能讓你更發現自己的價值,而不是要去證明自己的價值。」正如書封上的那句話:「我們曾經把愛情當成生命的解藥,後來才發現, 愛自己比什麼都重要。」
 
‧貝莉 失戀是戀愛的開始
就在陶子說要和她簽經紀約的那天晚上, 貝莉和男友分手了。「我心想:原來真的是這樣,你失去一些、得到一些。」原來,30歲還是會失戀,貝莉卻很感謝那個帶給她美好卻短暫戀情的男人,在新書《戀愛是種邪教》內文中寫 著「你也許是我很短暫的一個夏天,但真的很謝謝你。因為你讓我重新開始,那是段美妙的戀愛,卻也是美好的分手。」


貝莉依循著她的失戀祕方前進:1.改造自己 2.改造生活 3.改造環境。她先是減肥、剪髮來改 造自己;生氣的時候就寫文章,發現因為熱戀而失去的靈感又回來了;週末去跑步砥礪自己、躺在床上想哭的時候做五十個仰臥起坐……於是慢慢回到之前的模樣, 找回之前的自己。「分手會給你養分、想法,就算真的很難過,也要想想這世界不是只有我一個人失戀,其他人也許正在感同身受。」而且年紀愈長,周圍可以依 靠、珍惜的東西變多,「17歲時我的高中死黨才和我相處2年,27歲時,我們又相處了10年,朋友更了解你,也會點醒你:你這樣一直跳針的意義在哪裡?我不想和你講了,那不是你!」
 
曾經歷過對方劈腿的復仇式分手、恃寵而 驕任性地分手、分手復合分手、吵到不得不分等幾個不同的階段,貝莉逐漸蛻變成熟,找到適合自己的戀愛方法和失戀秘方。「每個人的失戀祕方不同,有的朋友會 找床伴度過空窗期,有的會換個國家工作,還有的會立刻嫁人轉移重心。」貝莉覺得無論如何要對自己誠實,「不要再做不是『我』的事。」如果戀愛是種邪教,信 仰是抽象但堅定的,而貝莉相信的是水瓶鯨魚曾說過的一句話:「失戀是戀愛的開始。」

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