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淘心話

爭吵之後更親密

文/柯夢波丹

爭吵讓人心情沮喪、困擾,很容易就把原本好好的相處時光搞砸了。但專家說,以正確的方式處理妳和男友之間的爭端,可以讓之後的關係更緊密(我們要談的還不只是和解時的「補救措施」)。

這是不爭的事實:和男友或丈夫吵架,真讓人難受。不論誰吵架吵贏了,其實都是兩敗俱傷。我們都知道,在一段關係中,持續保有正面的動力是很重要的。最近,在柯夢的調查中,大多數的女性表示,在她們的感情顧慮中,最在乎的就是和另一半維持情感上的親密連結。

第一件要牢記在心的事情是:爭吵不一定會造成你們之間的裂痕。事實上,可能剛剛好相反。專家說,很不幸的是,爭吵是你們達到更深一層親密關係,所需要付出的代價。如果妳知道如何吵一場「好架」,反而會讓你們更親密,因為你們把困擾彼此的問題攤開來,並一起解決問題。

「有建設性的」爭吵關鍵在於避免惡意的攻擊,並且真的花心思努力瞭解彼此的觀點。當然,當兩人還在氣頭上,很難做到這一點,因此,我們請專家來提供建議,告訴妳爭吵之後應該說什麼,或是做些什麼。妳會覺得彼此更融合為一體。因為妳的反應因情況而定,所以,我們依據妳曾經遇過,或可能遇到的爭吵模式,來一一歸類他們所提供的建議。

【上班前的爭執】
一大早就意見不合,而你們其中一人必須在大吵之前出門上班。

◎當下的處理方式
避免事端擴大,出門時也不要用力甩門。紐約的感情諮商師說,妳反而應該說:「我很抱歉竟然是以這種方式開始我們的一天,但我現在要去上班。」這麼說可以為兩人留下退路,之後再討論。

以冷靜的方式暫停爭吵是很重要的一點。妳語調的改變可以避免妳離開之後,緊張氣氛繼續累積。

◎事後的處理方式
妳到了公司之後,繼續用電子郵件或簡訊和他爭論絕對是不智之舉,因為你們不是面對面談,非常容易誤解對方所傳來的訊息,而讓事端擴大。但是,有一個妳應該傳的簡訊是簡單的一句話:「我只是要你知道我愛你。」專家說,即使你們有了爭吵,說聲「我愛你」還是非常強而有力的訊息,同時也是卸下武裝的姿態。不論如何,妳還是他的人。

在妳回家的路上,想想你們之間的對話為何走偏,妳自己在溝通的過程中又扮演了什麼角色。專家建議,試著想出一個對策,讓妳心中想說的事情清楚表達出來,讓他不再對妳有戒心。舉例來說,如果妳抱怨他從來不去採買日常用品,不妨把妳的抱怨變成請求:「如果我們可以坐下來討論,想辦法劃分出採買的責任分配,我會很開心的。」保持正面的態度,並強調妳要跟他一起想辦法,會讓他有意願和妳談談,而不是吵架。

【在妳的家人面前大吵】
對他來說,拜訪妳的家人已經是一件難度很高的事情(尤其是假日),讓全家人看妳和男友爭鋒相對,真的是一場噩夢。

Tags : 女人心事