文╱密絲飄
雖然貝莉說本週主題叫做「自由發揮」，但，做人一定要合群啊！更何況貝莉妳對我的誤解實在太多了（捶心肝），我才不是吃不胖，而是一直吃很少阿！
通常，我一天的食物是這樣：
早 餐｜漢堡蛋or烤肉鬆三明治 + 大杯早餐店咖啡
午 餐｜不吃（不是故意餓，是起的晚，早餐常常十一點才在吃……）
下午茶｜珍奶一杯
晚 餐｜半個便當or湯麵加一盤青菜
傳說中，胃是越吃越大，越不吃越小，雖然不知有沒有醫學根據，但在我身上好像是準的，因為一直都吃不多，所以久了就吃一點點就飽，有時候晚上和朋友聚餐硬吃到撐，常常隔早醒來還在脹，就直接跳過早午餐甚至下午茶，都是常有的事。
不過，硬要歸納整理，我還是有些關於進食的規範。
一、不去吃到飽
吃到飽的餐廳，是一種陰謀。
其實我完全沒有那種要「吃到回本」的想法，所以一直誤以為即使是去吃到飽餐廳，也不會吃超過平常的量，可是卻發現錯了——因為，當食物擺在眼前，你就是會興起一股想吃的衝動。
平常明明不喜歡魚漿製品，但踏進吃到飽，心裡卻有一股聲音說「唉唷，整鍋火鍋只有肉片跟青菜，好無趣噢」，然後就夾了魚板、魚丸、五顏六色甜不辣；平常明明不喜歡甜食，但看到擺盤上各種口味的小蛋糕，心裡又有一股聲音說「不知道好不好吃，夾兩塊看看好了」，然後就吃了巧克力蛋糕。
在這種誘惑底下，明明你是為了吃燒肉而去，結果卻順帶吃了三球冰淇淋（而且還不好吃）、兩塊小蛋糕（again，而且還不好吃）、一杯熱可可（againX2，不好喝）。
更何況，吃到飽真的沒有比較便宜。
當你踏進點菜的燒肉店，看到一小盤牛舌200、一小盤豬五花100，心裡的確是會覺得「好貴噢，隨便點個幾盤就超過500塊」，可是，當你礙於價格真的只「隨便點幾盤」，心想如果真的不飽再加點時，你就會發現自己已經吃飽了，根本沒有加點的機會。
跟女生朋友去吃乾X燒肉，平均下來一個人只花400多，跟吃到飽一樣，
跟女生朋友去吃點菜的鴛鴦鍋，平均下來也是400多，跟吃到飽一樣，
一樣吃的很飽，而且多半更好吃。
現在除非是那種有男有女的多人大聚會，否則我很少去吃到飽，尤其晚餐時間吃到飽都會限制用餐時間，吃頓飯也要趕趕趕，太痛苦了吧（翻桌）！
二、 吃你喜歡的
越吃不到越想吃，完全是真的。
我的人生曾經有兩度逼近五十大關，通常體重計指針超過48時我就開始緊張，吃東西時就開始拼命思考熱量問題，可是，當我中午棄雞腿便當而選擇三樣青菜時，下午就會忍不住偷吃鹽酥雞（但明明不餓，只是不滿足），當我傍晚經過出爐時間的麵包店，咬緊牙關拒絕入場後，睡前多半會忍不住跑到7-11買麵包。
整個順序不對。
因為如果中午就順著心意吃雞腿便當，很可能吃完雞腿跟菜就飽了，白飯不會吃完，下午也不會又偷吃鹽酥雞，
因為如果傍晚很開心的吃了麵包，很可能九點多時雖然小餓，卻會懶得出去買東西吃，就這麼餓著肚子睡覺。
如果你是食量很大、或者真的有太多公斤要減的人，應該還是得依照卡路里來謹慎計算熱量，可是如果妳是「理想體重45，目前48」的身體、配上經常陷入明明不餓、但卻嘴饞而多吃的心酸，也許真的應該改變一下食物的選擇順序。
因為心滿足了，肚子就會滿足，心不滿足，肚子滿而不足阿！
三、 運動太痛苦
我很早就放棄運動這一塊，因為運動的循環很悲哀，永遠是「逼自己辛苦運動」→「覺得都這麼努力了不犒賞自己怎麼行」→「大吃」，可是慢跑半小時，消耗的熱量頂多500卡，隨便亂吃一點什麼都會超過這數字阿！
幸好，我還算喜歡走路。
就像每次去姊妹淘辦公室（在國父紀念館站附近），我就會順便往回走到敦南誠品去瞎逛，逛完再走到復興SOGO瞎逛，這樣走走停停，至少就會走掉兩個多小時；又或者現在我有上傳統市場的習慣，就聽著耳機慢慢走過去，如果不趕時間就刻意繞小巷子，來回也要半小時以上；再來我每天都要遛狗，狗狗走我也走，沿路跟牠玩，既沒有那種硬逼自己運動的悲壯心情，但卻有運動的效果。
總之，不管是運動，還是飲食，除非你真的是很有恆心毅力的人，不然，嘗試那些要改變很大的生活習慣的方法，往往會搞得自己很痛苦，而且還撐不久。
不如找一些跟自己生活習慣比較相近的、不用改動太多的方法，慢慢來，說不定就會瘦嘍！
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