作者 ／ 亞當．德永 アダム徳永
妳有多少時間是屬於自己的呢？
美國在小朋友出生之後，就會開始教育他們成為獨立自主的人。
對美國人來說，獨立自主是很基本的價值觀，同時也是身為大人的常識。不管在社會上有多麼成功，如果離不開父母親的話，仍然無法得到其他人的尊敬。
因此，美國人在小孩開始上小學之後，就會利用暑假讓小孩參加營隊，提前建立他們獨立自主的想法。小孩也體認到父母親跟自己有著不同的人格及想法，長大成人就應該離開父母親身邊，開始獨立生活。所以很少有已經成年的人，卻還跟父母親生活在一起的情形。
日本又是如何呢？正好跟美國相反，因為親子之間的牽絆非常深，所以養成依賴父母，獨立精神較弱的民族特性。
因此，即使長大成人仍會在各方面依靠父母，自己什麼事都做不了，外表像大人但內心卻像小孩的人並不算少。
或許是受到這個影響吧，經常會看到年過二十歲的女人，不管做什麼事還都要女性朋友陪。
不管是逛街、看電影還是喝酒，都跟朋友成雙成對的行動。我每次看到不能獨自行動的女人，就會覺得她非常小孩子氣，而且很幼稚。
在精神方面不能獨立的女人就像年幼的少女，看起來雖然可愛，卻一點也不美。
凡事不依賴他人，自主性強的女性，可以感受到她從內在散發出的美麗能量。作為一個成熟女人，擁有這種風采是很有魅力的。
或許就是因為這樣，所以我覺得美國女性很有魅力。
從世界的角度來看，大多數的國家都認為，美麗的女性就應該要具備自主美。
想變漂亮的妳，絕對要讓自己具有世界標準的美麗。
自立說起來簡單，但做起來可不容易，其中包括了經濟方面及精神方面的獨立。不過，可以先從目前做得到的事情開始！
首先，要刻意挪出「屬於自己的快樂時光」。
過去有想看的電影、想去的店，妳可能會邀女性朋友、家人，或是跟男朋友約會的時候去。
現在請嘗試自己一個人去吧！
尤其是有男朋友的人，通常整個週末都會膩在一起，這樣就更需要刻意挪出屬於自己的時間。
一個人去看電影吧！
一個人去逛街吧！
一個人去喝咖啡吧！
一個人去喝酒吧！
一個人去旅行吧！
從依賴周遭朋友的感情脫離，擁有不需要人陪就能一個人行動的美麗勇氣吧！
請讓世界通用的美麗，從自己身上散發出來吧！
作者 ／ 亞當．德永 アダム徳永
我認識的某位女性在購物付錢時，非常自然的從錢包拿出信用卡，砰的一聲丟到結帳的櫃台。這令人衝擊的景象就發生在我眼前，像是被潑了盆冷水般，讓我對她的幻想完全破滅。在那之後，跟當時也在場的另外一位男性提起此事，才知道他也被那個景象嚇到。
女性的儀態具有吸引男性的力量。
通常男性會不由自主的對女性曼妙的動作有所期待，所以當希望破滅時，對女性的失望遠比大家所能想像的要大。
之前某個日本酒廣告裡，有一幕是身穿和服的女性輕輕拭去眼角的淚水。當時，有許多日本男性被這美麗的景象深深吸引，覺得非常的性感。我也不例外。
雖然散發出鄉愁感的和服及演出的女演員也功不可沒，但讓整個氣氛更具魅力的，卻是拭去眼淚時柔美的動作。
纖纖玉手往眼角移動的速度動人心弦，手指拭去眼淚時的氣氛更是引人入勝，將如同自己分身般惹人憐愛的眼淚拭去的複雜心思，這一場戲因為能自然表達這微妙的情感而聞名。
即便是不經意的動作，男人也會因為丰姿綽約的儀態而動心。
一定要習慣做出能讓男人的內心得到寧靜、感受到溫暖及悸動的動作。
不過，究竟該如何做才能讓美妙姿態變成習慣呢？
莫非一定要經過茶道、花道，或是日本舞蹈等特別課程訓練，才能夠養成習慣嗎？
其實，有一個比較容易的方法。
那就是將自己周遭所擁有的東西，都想像成是非常高價、貴重的物品。
譬如，想像妳現在在喝咖啡。手拿著紙杯跟價值一百萬日圓的高級陶瓷杯的姿勢，應該差個十萬八千里吧！
使用紙杯時非常隨性，但如果換成一百萬日圓的咖啡杯，就會因為非常貴重而特別小心使用，姿勢自然也就變得比較優雅。
請讓這優雅大方的姿態變成習慣吧！
就算是紙杯，也請當成一百萬日圓的咖啡杯來使用！
這樣當妳碰到杯子時的動作也會變得高貴優雅，拿起杯子時，另一隻手會輕輕扶在杯子底部。而這樣自然不造作的動作，會讓男人產生「漂亮」的感動。
再以這一本書假設吧，如果妳是以一百萬日圓購買的話，會怎麼對待它呢？難道會任意亂摺，還是隨便丟在書桌上嗎？不會吧！
章頭所提到的，隨便亂丟信用卡的女性也是一樣的，如果卡片本身的價值有一百萬日圓的話，應該就不會粗魯的對待它了吧！
在電視廣告中，深深吸引日本所有男性的那位女演員，就是因為她知道自己眼淚的價值，才會極盡溫柔的拭去眼淚。
請假設所有物品都有一百萬日圓（一億日圓也可以）的價值，然後再小心的使用它吧！
養成習慣之後，當妳自然而然就能表現，優雅美麗的姿勢才真正屬於妳。
如果希望人家稱讚妳漂亮
帶著重視物品的想法所採取的行動，
會讓妳的心變得更美。
好好愛惜自己擁有的物品，
帶著愛情來使用它們吧！
讓人覺得「美麗」的體貼
本文出自《美女的條件: 37個美女養成祕訣, 給我想要變得更好的妳》高寶出版
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