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一輩子這麼短,應該要把好的情緒和態度留給最愛的人

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圖/Shutterstock

有沒有發現有時候心情不好第一個發脾氣的對象往往是你最親密的人?

明明人應該要對家人比較好才是,為什麼總是把耐心和寬容留給比較不熟的朋友?

心情不好的表達方式有很多種,有些人選擇沉默、有些人覺得不爽不發不快,於是用怒氣對著所有的人,彷彿身旁的人欠他很多,看到什麼就發脾氣。

每個人不論是生活上或是工作上總有壓力,想要釋放壓力有很多種方式,然而,有些人總是選擇最錯誤的方式,去影響別人。像是曾經聽過一個案例,老公壓力大就喝酒,一喝酒就發脾氣,總是會搞的家庭烏煙瘴氣,他習慣用發脾氣來發洩自己的壓力和不滿。

也有些人是不喝酒的,但會藉由發脾氣來宣洩,他們不知道這樣做會影響別人,總是大吼大叫的想要引起別人注意,用這樣的行為來面對生活。

有心理學家說:會對親近的人發脾氣,真正讓你生氣的,可能是沒這麼好的自己,實際上你可能氣的是你自己,從親近的人反映出的自己!

每當你發完脾氣,乍看之下好像消除了壓力,實際上卻會造成自己和周遭的人的傷害,你會發現一次次的發脾氣並沒有緩解你的狀況,反而變成不舒服也發脾氣、不滿也發脾氣,不順自己的意也發脾氣。

每個人從嬰兒時期就像白紙一樣,會有壞脾氣往往是環境和周遭的人影響的,當他不滿時,用發脾氣來發洩,你選擇包容和忍耐,就會造就他繼續用這樣方式表達情緒。

這些容易發脾氣的人,不顧慮旁人的心情和感受,只認為自己的情緒需要宣洩,看到不滿無法忍耐一定要用發脾氣來表達,他們往往是想藉由發火來得到自己宣洩的窗口,即使知道自己不對,還是會找些藉口,來合理化自己的行為。

他們最容易對親密的人發脾氣,為了一點點小事就大動肝火,把氣出在親人身上,總是用理所當然的態度面對,你可以發現被寵壞的小孩容易對寵壞他的媽媽發脾氣;被寵壞的老公容易對寵壞他的老婆發脾氣,他們往往在這樣的情況下極續越演越烈,原因之一就是周遭的人也選擇容忍!

好好開口說出來很重要,對於交往和婚姻關係都是!說話的口氣,太大聲一不小心就會變成爭吵的原因,所以如何好好開口說才是經營關係的重點。

愛發脾氣的人或許也是想用發脾氣來表達些什麼,所以不要因為他是家人就包容他的脾氣,而是仔細想想對方想要表達什麼,要進而引導才能改善對方發脾氣的次數,同樣的,愛發脾氣的人也應該要想想,到底自己總是為了什麼發脾氣?

要明白,常發脾氣會讓心的距離離的很遠,即使彼此是家人也是一樣的,即使再愛的感情也容易因為生氣而分化兩人的距離。

所以別小看發脾氣這件事,生氣可是有很多壞處的,根據研究,生氣會傷害心肝肺,還會增加癌症的疾病。

可以發現越是健康的人越少生氣,保持心情愉快很重要,越是幸福的人越少發脾氣,因為沒有幸福的人想把時間浪費在生氣上面。

如果你也是這樣?常因為無意識的發脾氣傷害到身邊的人,請思考一下!學習如何將發脾氣的次數減少,我一直很喜歡一段話,分享給你們:一輩子這麼短,把好的情緒和態度留給愛人。一輩子那麼短,我們總該擇一個心裡有暖意的人相處,彼此溫柔相待。

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張辰瑜(薇薇)
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