淘心話

深度解析不安全感:兩張圖,看穿焦慮依戀和逃避依戀內心的糾結

關於焦焦跟逃逃,我目前沒有看過比這個更簡潔明瞭的說明圖了(下2圖片翻攝自*)!

 

 

●焦焦:因為擔心自己被遺棄,又渴望自己被保護,所以把目光都放在對方身上,一天到晚在想著,怎麼樣可以讓對方「像我愛他一樣那麼愛我」,但當焦焦在做這件事情的時候,其實展現的也是一種逃離——逃離自己焦慮的感受、逃離自己怕被丟下的恐懼,透過不斷想著「要怎麼樣才可以把對方變好」,終於可以戴上「為關係著想」的高帽,成功地避免面對自己的問題。

 

 

●逃逃:因為過去所受的傷而把自己的心鎖起來,透過保持物理或者是心理上的距離,來維持安全感。比較有「病識感」的人,可以感覺到自己的焦慮跟防衛,但以前的經驗讓他們學會,太過相信一個人,終究還是一個人,所以透過把別人推開、凡事靠自己,終於可以在孤獨又冷漠的世界裡,用不停的工作和蜻蜓點水的生活,來碾過生命中一個又一個黑暗的角落。

 

兩種不安,一種恐懼

 

在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。 經歷了幾段感情,念了一些書籍,發現了解與頓悟總在分手後,希望藉由這個平台分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助(?)一些跟我一樣曾經或正在感情世界迷網的夥伴,用更健康的觀點看待愛情,學著從喜歡自己開始,到敏感於周遭的重要他人,最後能用自己的雙手溫暖世界。 研究領域主要在親密關係,包括愛情風格相似性,遠距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網誌或書寫中所透露出的訊息。