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12星座的減肥最佳運動

文 / 薇薇安

你知道瘦身效果和星座也有關係嗎?薇薇安老師針對12星座各種特質,分析出每個星座專屬的最佳運動
、幸運食物、減重小叮嚀建議:
 
牡羊座
如果你現在要減肥的話,也最好不要選擇節食的方法,過度節食的效果不但讓你沒有氣色,對你的身體
狀況來講也是非常不好的。

 
最佳運動
而最適合你的運動,當然就是有速度感有競爭性的,這樣子一邊運動也會一邊保護你的身體。
 
金牛座
很多金牛座都對於美食的誘惑無法拒絕,過度享受美食也因此造成過度肥胖,或甚至於因為吃太少的
綠色蔬菜,造成便秘的狀況。金牛座想要成功瘦身,忌口與避免
暴飲暴食是很重要的!
 
運動
金牛座不喜歡從事太過於激烈的運動,所以你不妨從事一些比較具有耐力,而且柔軟的運動,例如瑜
伽、太極拳,或是慢跑有氧的運動,對你來講是比較適合。
 
雙子座
很多雙子座的人的胃的消化系統不好,而且有挑食的跡象,對喜歡的食物就拚命吃,不喜歡的食物就
一點都不碰,因此也很容易造成營養不均衡。對雙子座減肥最好的方式就是多運動,只要努力去嘗試
你會發現,很多運動其實都難不倒你。
 
運動
如果你要激烈一點的運動,不妨去打打網球跳跳有氧舞蹈,如果要緩和一點的運動,跟心靈有關的
瑜珈其實也是滿適合你的。若有失眠的情況,建議可以泡澡來解決
自己壓力。
 
巨蟹座
由於巨蟹座通常都很喜歡窩在家裡懶洋洋的以對於太激烈的運動一點興趣也沒有,但如果太過於緩慢
或跟心靈有關的運動,你也會覺得那樣子磨你的耐心很痛苦,所以大部份的巨蟹座都選擇不運動,當
體重上升發現衣服穿不下時又擔心的不得了!
 
運動
很容易局部肥胖的巨蟹座,在做運動的時候也會覺得效果比別人慢,因為巨蟹座和水有很多的關聯性
,所以非常適合去游泳,不但可以運動到全身,對身材整體的雕塑也非常好。或是在家舉舉啞鈴,一
邊看電視一邊來增強自己的伸展能力,也是非常不錯的。
 
獅子座
獅子座的人通常食量都很好,也非常喜歡吃肉,加上喜歡應酬或是喝酒抽煙,所以到了老年的時候
會健康狀況百出,什麼毛病都來請盡量避免常吃肉類食物,也要多多補充綠色蔬菜,只要少吃油炸
漢堡和可樂之類的高卡路里食物,並注意均衡飲食,你的身體就會很快地恢復健康。
 
運動
由於你非常講究一種做事情的氣派,而且連減肥或運動也要能夠滿足你的虛榮心,所以最適合你的運
動是跟表演以及展現自己有關的,比方說上健身房或是跳跳舞之類的,就像現在最流行的拉丁舞,不
但可以展現你的魅力,你也會從中獲得很大的快樂。
 
處女座
許多處女座都很討厭自己體弱多病的毛病,所以過著均衡的生活還有很注意飲食,對你來說最重要的
是千萬不要吃太多的藥物,減肥藥對其他星座來講當然也有傷害,但對處女座來講殺傷力是最大的!
如果你常服用這些減肥藥的話,容易產生神經失調的毛病,也會讓你整個身心大亂。
 
運動
處女座的人其實並不喜歡太多的運動,而且你也比較不適合太過於激烈的運動,所以每天只要保持適
當的運動量,長期堅持下來就很好,例如像散步或者是慢跑,以及像國外現在很流行的健走,這種每
天都可以做的運動,非常適合處女座的個性。
 
天秤座
天秤座的人很難忍受自己發胖,只要一發胖你就覺得全身不自在,一定想盡辦法要減肥,如果你希望
自己愈來愈漂亮的話,當然在飲食方面要控制,但天秤座的人實在很難抗拒口腹之慾,尤其碰到可愛
又漂亮的甜食時,常會忍不住會買回家,但麵包米飯這類的澱粉質,你還是要盡量要少吃。
 
運動
由於你十分講求美感,你適合的運動也不要太過於粗魯,才不會破壞你本身優雅的氣質,像網球瑜伽
或是上健身房都很好,但不管是哪項運動,如果你不能持之以恆的話,一切也都是惘然。

 

天蠍座
天蠍座的人的體質非常特別,常常在一般狀況下很難發胖,但是一旦胖了以後,又非常地難瘦下來,
尤其你對自己實在太有自信了,認為反正減肥嘛,只要有毅力一下子就可以瘦回來,只要有恆心有
什麼做不到的?但這樣反覆減肥對你的身體狀況非常不好,一定要特別注意。
 
運動
很多天蠍座的人,常常都會因為想太多而面臨鑽牛角尖的狀況,以運動的類型來講,像太極拳或是
跟心靈有關需要調節呼吸的氣功或香功,都非常適合天蠍座。由於這個星座充滿恆心跟毅力,因此
登山也是相當適合你的。
 
射手座
射手座的人如果產生肥胖之後,通常都會放任它不去減肥,就算一下子減了也會很容易又胖回來。
射手座的人要特別注意腰部的背痛,以及坐骨神經的狀況,如果你的精神狀況不好,千萬不要太過
於逞強,也不要因為仗恃著年輕,就忽略掉這樣的毛病
 
運動
射手座的人雖然好動,但是對於規律的像健身房以及規律的運動,是完全沒辦法接受的。所以你不
妨藉著每週六日兩天,和朋友多到戶外登山旅遊,或者是做一些自己開心的事情。
 
魔羯座
魔羯座的消化能力通常都不是很好,所以有的時候吃進去的食物很難完全消化,雖然這樣子導致你
不容易肥胖,不過對胃是很糟糕的。另外為了防止你的骨骼老化,平常也要多多攝取鈣質還有膠類
的物質,多喝一些大骨湯稍微補充一下體力,平常也要注意運動活動筋骨,才不會讓你的骨骼出毛
病。
 
運動
魔羯座的人不大喜歡過於激烈的運動,加上骨折或脫臼這方面的狀況,很容易找上你,所以不適合
進行激烈活動,柔軟的運動像體操或是舉啞鈴,都很適合你,不花錢的運動例如像散步爬樓梯,對
你來講也很棒。
 
水瓶座
水瓶座人通常都很在意身材的保養,絕對不容許身上有任何的贅肉。不過在減肥的時候,水瓶座人
也非常喜歡依賴藥物快速的減肥,而這對你的身體狀況會造成很大的影響,給你的良心建議是,平
常要多多注意保養,像現在很流行的吃素或者是生機飲食,都非常適合新潮的水瓶座,你不妨多方
面嘗試。
 
運動
有氧運動非常適合水瓶座,而很多水瓶座都不喜歡跟多數人一起運動,但建議你有時和朋友打打
籃球或排球,久了之後你會發現,對人際關係跟處事方面的態度會有很大的幫助喔。不但可以運動
減肥又可以結交朋友,還能讓妳保持愉快的心情,對妳來講不是一舉數得嗎?
 
雙魚座
基本上你不大容易肥胖,但你常在情緒無法紓解的時候,就會吃一些零食來宣洩,不知不覺就
成體重就愈來愈上升了。當你無法排解壓力時,不妨多從事冥想還有靜坐,看一些喜歡的書籍或
者是藉由寫日記來抒發感情,千萬不要去吃零食喔
 
運動
雙魚座的人就算極度有空,也是不想運動的。你寧願躺在床上幻想,也不願意下去動一動。不
過你和水特別有緣,游泳或是去郊外玩水都很適合你。不管再怎麼忙碌,一個禮拜也要有一天到
戶外去走走,不但可以平衡你的神經系統,身體也可以借機好好的運動一下,另外像跳舞蹈或者
是從事手工藝,都可以放鬆你的心情

 

本文出自《薇薇安2015占星全面預測》尖端出版

 

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