親愛的小清新小姐：
明天就要交季度的工作報告了，你打開電腦的檔案上面是否一片空白，沒有寫上一個字？
但是現在的你並不急躁，只是為自己沖了一杯咖啡，心想還有一個晚上的時間，先看看電影……。親愛的，這就是你的做事風格嗎？
「等我發條Line再說」、「我先泡杯咖啡喝兩口」、「我先上個廁所再開始」、「我要聽個歌找一下靈感」……，親愛的，當你說這些的時候，你知道嗎，這些都是你拖延工作的藉口。
或許你已經習慣了拖延，每當要做一件事時，你的腦子裡可能會冒出各種推脫的理由： 「現在先做別的，這個稍後……」、「我有點累了，先休息一會兒再做」、「反正也不是著急的事，等等吧」……，這樣做的後果就是，讓自己狼狽。
不到最後期限不完成，上班時喜歡在網上瞎逛，快到下班才不得不開始認真工作，大家下班時你還得加班，工作很狼狽，難免就被上司批評。
也許這個拖延的毛病起源於你在學校的時候，在校園裡，環境相對寬鬆，做事難免就拖拖拉拉，沒有人因為你的拖延給你一定的懲罰，所以你並不知道拖延會帶來什麼樣的後果。現在走上社會，來到工作崗位，身邊沒父母監督，也沒有同學催喊，大家各自忙各自的，上司也不可能拿著鞭子追在你後面。
也許你覺得這並沒有什麼，拖延的壞習慣總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展，你最好改掉這個壞習慣。
重新審視自己，進行自我職業定位。當你做事提不起興致，想要拖延的時候，不妨問問自己：是否因為這個工作不適合我？我為什麼會對它特別反感，並感到力不從心？
你有沒有過這樣的感覺，當你對一件事物充滿了喜愛和欣賞，你可以很輕鬆就把它完成。就像你給心愛的人照相，你不用非常專業，不用多麼懂得光的運用，你也能抓住他(她)最動人的樣子。如果是，那不妨換個或許自己有特長的工作；如果不是，那得制定出方法，把拖延的壞習慣扼殺掉。儘管改變需要時間和耐力，可既然能判定出自己的「病」，就有辦法「醫」。
把握和安排工作與生活的節奏，做到凡事從容對待。工作壓力大，適當拖延喘口氣，也是正常心理，但不能因此拖著不做，或是拖出嚴重後果。如果你無節奏地把好幾件事都拖到一起完成，又怎麼會不著急呢，既然工作遲早都得自己做，而且新的工作又會源源不斷地出現，不妨挑出那個最要緊的先做，次要的拖後一點再完成，避免把所有的工作都拖到最後幾分鐘。
小清新，每個人多少都有些拖延的習慣，若無節制縱容自己的拖拉，可能會讓你對自己失掉信心，讓自己成癮，走進一個複雜的心理拖延狀態，無法做好一些事情。
當你把時間浪費在內心掙扎上，而無法更改你越來越多未能完成的工作時，你便無法快樂地按照你的價值觀健康地生活。親愛的，馬上行動起來吧！
本文出自《脫掉蓬蓬裙再來上班！》哈林文化出版
