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淘口袋

天使減肥法!低卡美容排毒一周晚餐菜單

 

我認為春天是最好瘦身的季節,只要飲食上慢慢做調整,勤勞點在家自己煮,自然也較能抵擋外面美食的誘惑 營養也比較均衡。

 

 

不用刻意的做任何熱量控制或是節食,自然而然就可以瘦下來了,為了即將來臨的夏天,應該要做好瘦身的準備,才能穿上短袖短裙啊(握拳)KT精選蔬菜滿滿的高纖低卡的料理,這一周乖乖跟著吃,輕鬆瘦下來沒負擔^^

 

第一天 低卡高麗菜水餃

 

 

我的低卡水餃是用放山雞的雞胸肉絞的

再加了很多很多的香甜有機高麗菜增加水餃的含水量

香油也是儘量控制在極少的量,並只加了鹽,糖,白胡椒粉調味

完全是走小清新自然有機路線^^  非常健康唷

 

第二天 無水海鮮蔬菜鍋

 

 

新鮮的海鮮,蔬菜和肉片放在土鍋中 

以原味蒸煮的方式呈現出食物的精華之美

這樣吃雖然清淡,但也不會給身體太多負擔,食物的自然鮮甜滋味讓你好吃又不發胖

 

第三天 低脂優格蛋沙拉口袋餅

 

矽谷美味人妻
我是矽谷美味人妻KT,是食譜作家也是食物攝影師。料理研究和親子手作生活是我的最愛,並以當「料理研究家」為一生志向。我深信廚房是家的幸福中心點,為最親愛的人下廚,就是全世界最美好的幸福。