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想要成功瘦身,夫妻一定要注意的重點

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要如何激起老公的鬥志?

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對於我老公,舉凡讚美、鼓勵⋯⋯各式各樣的方法我都嘗試過了,但效果似乎並不好。為什麼行不通呢⋯⋯?快點為我指點迷津吧,名越先生!

我很不懂得如何讚美別人,該怎麼辦?

男人是一種簡單的生物,只要一讚美他,馬上就會開心地飛起來。

因為對他們來說,讚美=「妳有在關心我唷」的訊號。

妳也是非常關心老公,才會讚美他吧?

真是了不起。

可……可是我老公總是懷疑我的讚美都是違心之論。

答案很簡單!因為妳根本就不是真心的讚美嘛,哈哈哈。

那些話聽起來就好像是:你看你看,你正在受我的指使唷∼你會按照我的指示去做∼。妳會這麼做,是因為「希望對方能夠變瘦才給予讚美」,對吧?這種心機連三歲小孩都看得出來。昧著良心是行不通的,重點在於「要讚美或鼓勵對方,都必須出自真心」才行。

不過,在這種情況下,讚美或不讚美並不是重點。再這樣繼續下去的話,對呀,大概2個星期,減肥計畫就徹底失敗了吧。結果太太因為並非出於真心的讚美而產生罪惡感,另一半也會覺得被逼得壓力好大。

那……那該怎麼辦呢?

想要成功瘦身,夫妻一定要注意的重點!!

比起要不要讚美,還有更重要的事情。看到目前為止的漫畫劇情,我已經抓出一大堆問題了。呵呵呵。接下來就依序告訴大家該怎麼做才好吧。

STEP1 想一想,促使先生減肥的動機是否夠強烈?

這一點要在開始瘦身時就先想清楚。必須讓先生產生強烈的減肥動機,了解減肥是為了自己好。此時若是出現「我沒什麼信心,妳也一起幫幫我吧」的想法,就會削弱動機,變成「我是為了某人才要減肥」。如此一來,頂多進行兩個禮拜就沒辦法繼續下去了。就算順利瘦下去,很快又會復胖。先生必須明白這是自己一個人的問題,太太也必須知道,減肥是先生的個人課題。這是第一階段。

STEP2想一想,太太為何希望先生減肥?

妳是為了先生的健康著想,才希望他減肥,對吧。但真的是這樣嗎?不妨問問自己,為什麼要插手這個應該屬於先生自己一個人的問題呢?理由應該不只一個。

STEP3兩個人一起針對這件事相互討論

正確來說,應該是「想一想是否需要兩人討論一下」。有討論也好,沒討論也無所謂。太太如果有很多話想跟先生說,也可以請先生聽聽看。這時候要注意一下講話的語氣,可以語帶關懷的方式講述,話中不要帶攻擊性的言詞。

以溫柔體貼的方式讓先生知道,為什麼妳要插手這個屬於先生個人的問題。

本文出自《搖滾吧!脂肪》大田出版

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