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《女明星減肥語錄》想偷懶的時候,就拿出來複習三次!!!

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當我站在鏡子前面換衣服的時候,拍了拍我那無法掩飾的肥肚子。「唉!何時才能夠把我身體上的肥肉給消滅呢?」看著我那不管怎麼擠壓,依然緊跟著我甩不開的肥肉,我又再度燃起了減重的鬥志。

如果想要持續保持減重的意志力,在開始減重之前的準備功夫必須足夠才行。首先第一個要準備的,就是在網路搜尋引擎上輸入「減重」兩個字,按下搜尋鍵之後,立刻出現「短時間減重法」、 「 快速減重法」、「減重方法」,以及「減重前後對照圖」、「減重成功案例」、「減重激勵文」、「減重名言」等相關的關鍵字一一列了出來。

看著人們的減重經驗談,閱讀那些因為變胖而飽受歧視的文字,現在任誰都擋不住我的減重決心,我整個人都感到熱血沸騰了起來。另外,我還看到廣告欄中的減重前後照片,讓我深受激勵,不自覺開始幻想起自己變瘦的樣子。啊!這是多麼幸福的一件事情啊!沒錯,我從現在開始也有機會擁有那樣玲瓏窈窕的身材。

受到視覺上的刺激之後,下一步就是從經驗談當中一一讀起減重名言,藉此獲得精神上的啟發。我點進演藝人員的減重名言來閱讀。

知名內衣品牌「維多利亞的秘密」的天使模特兒米蘭達.蔻兒說:「我避免吃白色的食物,因為那些食物都是毒藥。」

沒錯,說的沒錯。像是麵粉、白糖和鹽巴這些東西,對我的身體來說都是毒藥。嘖嘖嘖∼身材如此纖瘦的人不吃的東西,我現在竟然還在吃!我立刻決定從「明天」開始戒掉這些東西。

少女時代的成員潔西卡說:「運動的時候,要像不要命似地積極運動,但是吃東西的時候不能死命地吃,只要做到這兩項就可以了。」(你可能會想看:韓女星《減肥名言語錄》少時潔西卡:「死命運動吧!」)

對耶! 說得真有道理,就是這個了。如果我想要一勞永逸的話,就要少量多餐而且配合運動。運動和輕食是重點。我當下決定從「明天」開始跳繩一千下,並且每天的早上、中午和晚上,每餐只能喝一杯豆奶果腹。

歌手玉珠賢說:「就算吃了,還不都是我嘗過的味道。」

天啊! 果然只有吃過的人才知道味道,唯有減過重的人,才能夠說出這番道理啊。說得對極了,這些不都是我已經嘗過的滋味嗎? 蛋糕是甜甜的味道,而辣炒年糕是香辣的味道,部隊鍋則是有麻辣的口感⋯⋯可是一想到這些食物,我還是會感到嘴饞,肚子咕嚕咕嚕叫著。不對,這些味道我都嘗過了,沒有必要再吃了。我決定從「明天」開始,只吃我沒有品嘗過的食物,如果是吃過的食物,就略過不吃,用這種方式來減重看看。經常處在飢餓狀態的話,自然而然就能夠很快變瘦了。嘻嘻嘻!

女星安潔莉娜.裘莉說:「暴飲暴食等於是自我毀滅。」這句話說得真好。吃得太撐可是會讓我變胖的。我決定從「明天」開始,我不會再讓我的肚子吃撐。

韓國小姐金莎朗說:「照三餐吃飯的話,就只有增胖一途了。」噢!多吃當然會胖呀,這個不說我也知道。但是,像她這麼纖瘦的女孩子,原來也不是照三餐吃。我想我會這麼胖不是沒有道理的,我就是那種三餐一定要準時吃飯的人。我決定從「明天」開始只吃兩餐,啊!不,我一天就只吃一餐就好。

英國超級名模凱特.摩絲說道:「沒有任何食物勝過身材纖細的美妙滋味。」

啊⋯! 真的是這樣子耶!如果我看到自己擁有美妙體態的話,就自然而然不會感覺肚子餓了。

在街上不論買什麼衣服,都可以輕鬆駕馭,而且坐下的時候,能夠優雅地翹著腿,如果太累的話,身旁的壯丁們也都會伸出援手來幫忙,我也想要有這樣的生活體驗。為了能夠達成這一點,首先就必須要有纖細的身材。我決定從「明天」開始,不能只是滿足口腹之慾,還要努力去擁有能夠恣意享受的人生體驗。

金敏熹說:「吃東西?太麻煩了。」不是吧!怎麼會有這種事呢?竟然會覺得吃飯太麻煩而不吃?不對,不是的,我想起我超級疲倦的時候,也覺得比起吃飯,寧願多花點時間睡覺呀。就這樣我改變了想法,決定從「明天」開始,要把吃飯視為非常麻煩的事情。

讀完這些讓我從內心深處感到振奮的「減重名言」之後,我進一步把它們化做文字寫在紙上,貼在牆壁來激勵自己。我不斷地在紙上來回書寫。寫著寫著,我的體重彷彿也跟著一起往向下降。可是,當我全部寫完的時候,一陣陣的飢餓感席捲而來。因為我從「明天」開始就要執行減重計畫了,所以今天最後的晚餐,我要大吃特吃。我在明天就無法吃到的晶瑩剔透的白米飯上,輕輕淋上一些微辣又鮮鹹的泡菜鍋湯汁,還有一片稍微煮過的火腿肉。

我望著貼在牆壁上的名言,想像著從明天開始,我就要迎接那光彩奪目的新人生。啊!米飯的香味真的太美好了⋯⋯啊!不好,根本一點都不好。

到了隔天早上,鬧鐘響起。我的腦袋還昏昏沉沉的,搞不清楚狀況。「啊!好懶喔。既然沒有人知道我下了這種決心,何必一定要早起運動呢?把早上運動改成晚上運動好了,效果不也是一樣嗎?

沒錯,就這樣吧,在晚飯的時間再去運動就好了,這樣一來,既可以運動又不用吃晚餐,一石二鳥,太棒了,就這麼決定了。」(你可能會想看:減肥,你不可不知的12個迷思!看完讓你少走很多冤枉路。)

於是我隨即鑽回了被窩,繼續呼呼大睡,而且睡到很晚才起床。起床之後,如同往常一般的習慣動作,我直接走向冰箱,打開了冰箱的門。對了,我不是決定要減重了嗎?我灌下一杯冰水,藉以驅趕飢餓感。看著昨天貼在牆壁上的減重名言,我又再度燃起了決心。可是,不知怎麼一回事,也許是因為昨天熬夜的關係,我減重的熱情完全被澆熄了。不論我如何大聲朗讀那些減重名言,昨天的那一份熱忱再也回不來了。不僅如此,反而還產生了反抗的心理。

「我要避免吃白色的食物,那些對我來說都是毒藥。」真的是這樣子嗎?我還是無法忍住不吃白色食物。俗話說忍太久,可是會忍出病來的。「運動的時候,要像不要命似地積極運動,但是吃東西的時候不能死命地吃,只要做到這兩項就可以了。」真的是這樣子嗎?我是吃飯的時候像不要命似的非常積極,但是絕對不死命運動。

「就算吃了,還不都是我嘗過的味道。」我現在立馬想要真實地感受這些味道。「暴飲暴食等於是自我毀滅。」但是我一旦肚子餓起來,就會摧毀我的理智,還有精神。「照三餐吃飯的話,就只有增胖一途了。」一整天不按照三餐吃的話,我會先發瘋。「沒有任何食物勝過身材纖細的美妙滋味。」我則是沒有任何事物勝過食物的美妙滋味。「吃東西?太麻煩了。」對我來說,運動?這才是真麻煩。

看著這些減重名言,只花不到0.1 秒的時間,我就自然地回答出真正的心聲。我的臉上露出壞心眼的表情,全身的肥肉又厚又重,我真的好像白雪公主那壞心眼的繼母一樣。這一次的減重好像還是會失敗,似乎又要再次上網搜索資料來刺激一下自己了。這就像是陷入無限輪迴當中,但是我還是持續上網,尋找能夠刺激我的動力。(你可能會想看:局部瘦身絕招? 沒搞懂這3個問題,你就別想瘦!)

本文出自《小扁豆瘦身法》時報出版



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