當我站在鏡子前面換衣服的時候，拍了拍我那無法掩飾的肥肚子。「唉！何時才能夠把我身體上的肥肉給消滅呢？」看著我那不管怎麼擠壓，依然緊跟著我甩不開的肥肉，我又再度燃起了減重的鬥志。
如果想要持續保持減重的意志力，在開始減重之前的準備功夫必須足夠才行。首先第一個要準備的，就是在網路搜尋引擎上輸入「減重」兩個字，按下搜尋鍵之後，立刻出現「短時間減重法」、 「 快速減重法」、「減重方法」，以及「減重前後對照圖」、「減重成功案例」、「減重激勵文」、「減重名言」等相關的關鍵字一一列了出來。
看著人們的減重經驗談，閱讀那些因為變胖而飽受歧視的文字，現在任誰都擋不住我的減重決心，我整個人都感到熱血沸騰了起來。另外，我還看到廣告欄中的減重前後照片，讓我深受激勵，不自覺開始幻想起自己變瘦的樣子。啊！這是多麼幸福的一件事情啊！沒錯，我從現在開始也有機會擁有那樣玲瓏窈窕的身材。
受到視覺上的刺激之後，下一步就是從經驗談當中一一讀起減重名言，藉此獲得精神上的啟發。我點進演藝人員的減重名言來閱讀。
知名內衣品牌「維多利亞的秘密」的天使模特兒米蘭達．蔻兒說：「我避免吃白色的食物，因為那些食物都是毒藥。」
沒錯，說的沒錯。像是麵粉、白糖和鹽巴這些東西，對我的身體來說都是毒藥。嘖嘖嘖∼身材如此纖瘦的人不吃的東西，我現在竟然還在吃！我立刻決定從「明天」開始戒掉這些東西。
少女時代的成員潔西卡說：「運動的時候，要像不要命似地積極運動，但是吃東西的時候不能死命地吃，只要做到這兩項就可以了。」(你可能會想看：韓女星《減肥名言語錄》少時潔西卡：「死命運動吧！」)
對耶！ 說得真有道理，就是這個了。如果我想要一勞永逸的話，就要少量多餐而且配合運動。運動和輕食是重點。我當下決定從「明天」開始跳繩一千下，並且每天的早上、中午和晚上，每餐只能喝一杯豆奶果腹。
歌手玉珠賢說：「就算吃了，還不都是我嘗過的味道。」
天啊！ 果然只有吃過的人才知道味道，唯有減過重的人，才能夠說出這番道理啊。說得對極了，這些不都是我已經嘗過的滋味嗎？ 蛋糕是甜甜的味道，而辣炒年糕是香辣的味道，部隊鍋則是有麻辣的口感⋯⋯可是一想到這些食物，我還是會感到嘴饞，肚子咕嚕咕嚕叫著。不對，這些味道我都嘗過了，沒有必要再吃了。我決定從「明天」開始，只吃我沒有品嘗過的食物，如果是吃過的食物，就略過不吃，用這種方式來減重看看。經常處在飢餓狀態的話，自然而然就能夠很快變瘦了。嘻嘻嘻！
女星安潔莉娜．裘莉說：「暴飲暴食等於是自我毀滅。」這句話說得真好。吃得太撐可是會讓我變胖的。我決定從「明天」開始，我不會再讓我的肚子吃撐。
韓國小姐金莎朗說：「照三餐吃飯的話，就只有增胖一途了。」噢！多吃當然會胖呀，這個不說我也知道。但是，像她這麼纖瘦的女孩子，原來也不是照三餐吃。我想我會這麼胖不是沒有道理的，我就是那種三餐一定要準時吃飯的人。我決定從「明天」開始只吃兩餐，啊！不，我一天就只吃一餐就好。
英國超級名模凱特．摩絲說道：「沒有任何食物勝過身材纖細的美妙滋味。」
啊⋯！ 真的是這樣子耶！如果我看到自己擁有美妙體態的話，就自然而然不會感覺肚子餓了。
在街上不論買什麼衣服，都可以輕鬆駕馭，而且坐下的時候，能夠優雅地翹著腿，如果太累的話，身旁的壯丁們也都會伸出援手來幫忙，我也想要有這樣的生活體驗。為了能夠達成這一點，首先就必須要有纖細的身材。我決定從「明天」開始，不能只是滿足口腹之慾，還要努力去擁有能夠恣意享受的人生體驗。
金敏熹說：「吃東西？太麻煩了。」不是吧！怎麼會有這種事呢？竟然會覺得吃飯太麻煩而不吃？不對，不是的，我想起我超級疲倦的時候，也覺得比起吃飯，寧願多花點時間睡覺呀。就這樣我改變了想法，決定從「明天」開始，要把吃飯視為非常麻煩的事情。
讀完這些讓我從內心深處感到振奮的「減重名言」之後，我進一步把它們化做文字寫在紙上，貼在牆壁來激勵自己。我不斷地在紙上來回書寫。寫著寫著，我的體重彷彿也跟著一起往向下降。可是，當我全部寫完的時候，一陣陣的飢餓感席捲而來。因為我從「明天」開始就要執行減重計畫了，所以今天最後的晚餐，我要大吃特吃。我在明天就無法吃到的晶瑩剔透的白米飯上，輕輕淋上一些微辣又鮮鹹的泡菜鍋湯汁，還有一片稍微煮過的火腿肉。
我望著貼在牆壁上的名言，想像著從明天開始，我就要迎接那光彩奪目的新人生。啊！米飯的香味真的太美好了⋯⋯啊！不好，根本一點都不好。
到了隔天早上，鬧鐘響起。我的腦袋還昏昏沉沉的，搞不清楚狀況。「啊！好懶喔。既然沒有人知道我下了這種決心，何必一定要早起運動呢？把早上運動改成晚上運動好了，效果不也是一樣嗎？
沒錯，就這樣吧，在晚飯的時間再去運動就好了，這樣一來，既可以運動又不用吃晚餐，一石二鳥，太棒了，就這麼決定了。」(你可能會想看：減肥，你不可不知的12個迷思！看完讓你少走很多冤枉路。)
於是我隨即鑽回了被窩，繼續呼呼大睡，而且睡到很晚才起床。起床之後，如同往常一般的習慣動作，我直接走向冰箱，打開了冰箱的門。對了，我不是決定要減重了嗎？我灌下一杯冰水，藉以驅趕飢餓感。看著昨天貼在牆壁上的減重名言，我又再度燃起了決心。可是，不知怎麼一回事，也許是因為昨天熬夜的關係，我減重的熱情完全被澆熄了。不論我如何大聲朗讀那些減重名言，昨天的那一份熱忱再也回不來了。不僅如此，反而還產生了反抗的心理。
「我要避免吃白色的食物，那些對我來說都是毒藥。」真的是這樣子嗎？我還是無法忍住不吃白色食物。俗話說忍太久，可是會忍出病來的。「運動的時候，要像不要命似地積極運動，但是吃東西的時候不能死命地吃，只要做到這兩項就可以了。」真的是這樣子嗎？我是吃飯的時候像不要命似的非常積極，但是絕對不死命運動。
「就算吃了，還不都是我嘗過的味道。」我現在立馬想要真實地感受這些味道。「暴飲暴食等於是自我毀滅。」但是我一旦肚子餓起來，就會摧毀我的理智，還有精神。「照三餐吃飯的話，就只有增胖一途了。」一整天不按照三餐吃的話，我會先發瘋。「沒有任何食物勝過身材纖細的美妙滋味。」我則是沒有任何事物勝過食物的美妙滋味。「吃東西？太麻煩了。」對我來說，運動？這才是真麻煩。
看著這些減重名言，只花不到0.1 秒的時間，我就自然地回答出真正的心聲。我的臉上露出壞心眼的表情，全身的肥肉又厚又重，我真的好像白雪公主那壞心眼的繼母一樣。這一次的減重好像還是會失敗，似乎又要再次上網搜索資料來刺激一下自己了。這就像是陷入無限輪迴當中，但是我還是持續上網，尋找能夠刺激我的動力。(你可能會想看：局部瘦身絕招? 沒搞懂這3個問題，你就別想瘦!)
本文出自《小扁豆瘦身法》時報出版
