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學習一個人獨處! 女生該享受的4種me time時光

(姊妹淘生活提案)

 

適應了都市忙碌的步調,空暇時間總積極參與各式各樣的聚會,身邊總習慣有人陪的妳,還記得上一次真正與自己獨處的時間是什麼時候呢?

 

習慣有人陪伴的日子,久而久之逐漸害怕一個人孤單的感受,不過,每個女人都該有一段屬於自己的me time,大方地為自己空下時間,留給與自己對話的空間,這時的妳不需要管任何的感受,能自私地只為自己想,藉由獨處的時光,不但能好好檢視內心的想法,整理一下心情,重新認清自我,找回那份當初不顧一切的自信與初衷。

 

1.喝杯下午茶,享受閱讀的me time


(圖片來源)

 

許多女孩因為工作忙碌,想要好好閱讀完一本書都很難,現在智慧型手機發達,越來越多人習慣看網路的文章,卻忽略了紙本上的閱讀其實更能帶來感動。

 

根據外國的調查結果,只要閱讀六分鐘就能幫助減輕壓力,並且能培養專注力。為自己空下個下午的時間,選一本有興趣的書,打開它仔細閱讀一番,透過文字的敘述與畫面,做一場心靈的洗滌,好好沉澱自己,很有可能妳會在書中,得到一些意外的靈感或啟發,而這些都是與自己獨處時所獲得的收穫。

 

2.丟掉不愉快 沉浸在音樂的me time



(圖片來源)

 

工作不順心?感情不如意?把這些通通丟棄,打開音樂Play鍵,將喜歡的音樂清單通通放出來吧!

 

獨處時需要的是寧靜與自在,聽音樂能幫助消除壓力與疲勞外,一首歌也能連結到過去的記憶,當妳心情鬱悶時,放首曾讓妳有幸福感的歌曲吧,藉由旋律,也能幫妳找回一些向前的動力。


 

3.跳脫自己 欣賞電影的me time


(圖片來源)

 

獨處看電影的最大好處就是:不需要過問別人想不想看這一部。

 

找部一直很想看的電影,或許是喜劇也或許是沉悶的劇情片,不同的電影類型帶給妳的省思也不同,藉由電影情節讓妳思考自己的處境,替自己心靈補充能量,看待人事物的角度也會不同。

 

4.感受心跳 揮汗運動的me time

 

(圖片來源)

 

除了靜態的獨處之外,也能動態的享受一個人的精采。

 

運動不僅能有管理身材、增加自信心的好處,當妳心情差到無處宣洩時,運動可以讓妳盡情揮灑汗水,有效宣洩惱人壓力,更能安定自己浮躁的心,畢竟當妳正在運動時,都忙著調整自己呼吸的頻率,哪還有心思去煩惱不愉快的事呢?

 

學會與自己對話,並明白內心真正需要的是什麼、渴望什麼,當妳了解以後,這一路走來妳會發現自己變得更堅強獨立,也更能散發出個人魅力。

 

此外,藉由氣味也能薰陶一個人的氣息,它擁有著轉換情緒的力量,就如同音樂一般,我們會自動保留住每種氣味的專屬回憶,在享受與自己對話的空間同時,氣味同樣也扮演著重要的角色。

 

(圖片來源)

 

全新Greenland室內擴香,透過擴香竹散發出三種獨特香氣,簡約又有質感的鋁罐瓶身,不但適合在家中擺置,迷人的香氣更能長達至少3個月以上。

 

三個夢幻絕妙的香味組合:荔枝蓮、無花果黑芝麻、椰子和木瓜,讓整間屋子裡都能體驗到美好的的天然香氛,不管是客廳到臥室、廚房和浴室,家中的每一處角落都能聞到的淡雅香氣,打造寵愛自己的獨處空間。

 

享受屬於妳的me time:https://www.facebook.com/greenlandtaiwan/timeline



姊妹淘編輯部
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