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該如何創建最佳的受孕環境?

從前的女性只要到了生育年齡,有孕就生,很少想到懷孕的細節,可以說時間到了就生。但現代女性生育時,卻不只需要考慮生理層面,同時還要考慮到心理的層面。

 

雖然女性在剛出生時有一到兩百萬個卵子,到青少年時期卵子仍剩下三十萬到五十萬個,但是,在女性整個受孕的年齡中,卵巢只會釋出約三百個卵子,可以說女性受孕的機會不是無限的,它是有數量限制的。此外,女性的卵巢就像其他器官一樣也會隨著年齡老化,卵子的品質也會隨著年齡下降,生育成熟度是在二十出頭歲時達到高峰。這就是年輕女性懷孕不需要做唐氏症的基因檢測,但三十五歲以上的女性卻需要的原因。也因為卵巢與卵子會老化,所以愈年輕的女性,流產率就愈小。二十歲到三十歲懷孕的女性只有10% 的流產機率,三十歲前的女性有12% 流產的機率,三十五歲以後懷孕的女性流產機率就比三十歲前高出了39%。四十歲以後流產的女性是三十歲以前懷孕女性的一倍。到了四十五歲以後,女性流產率是三十歲以前女性的三倍1。

 

懷孕不僅有生理限制的問題,懷孕也是需要準備的,身體、心理、經濟層面都需要準備。在過去經濟共享的傳統部落時代,他們常常將最好的食物留給即將結婚的年輕男女,因為智慧告訴他們,生育年齡有時限,如果能給予即將受孕的男女最好的生化準備,那麼部落就可以增加健康的成員,為部落貢獻。

 

但是,現代的社會型態已和過去的部落形式不同,資源並不共享,個人想要什麼,必須靠自己賺。所以,想擁有自由的女性,最實際的還是要打好自己的經濟基礎。但偏偏在職業中更上一層的需求,會直接與生育的時間相牴觸。女性被教育要追求自我成長與自由,這個追求需要時間;但當女性拿生養孩子的時間換取得到經濟自由的時間時,卻又常常被怪罪太自私,拖太久。這就是因為遇到生育這個問題時,生理層面、心理層面、社會文化的期盼與經濟結構的支持,並沒有做好銜接。大家都會想在打好經濟基礎、心理更成熟一點後再生孩子,但生理層面卻在照顧心理層面的時間中過了高峰期。這真的很讓人矛盾,早生會擔心經濟基礎及心理成熟度,但晚生又因為過了最佳生育期,容易遇到生育困難或是產後孩子難帶。並且這個後果也無法由他人承擔,依舊必須由父母承擔。

 

所以,若是有心生育,伴侶雙方都應該與自己的另一半重新審視對社會文化期盼的認知,尋找適合自己在生育上生理層面、心理層面與經濟支撐的銜接點。女性也必須了解,生育的重責大任在自己身上,女性真的可以什麼都有,擁有愛情、家庭、事業,但是可能無法在同一個時間點全部擁有。

 

就因為社會文化的期盼和經濟的需求讓生育年齡一直往後延遲,所以想生育的男、女都要及早準備,注重照顧自己的生化與心理狀態,試圖為身體創建最佳受孕環境,讓我們在選擇受到限制時,可以依賴身體足夠的適應力,支援最佳的受孕環境。如果你已準備受孕,或遲遲無法受孕,檢視書中表1的清單,可以協助你準備好身心狀態,提高受孕的機率。

 

本文出自《瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南》如果出版

 

 

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