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【分享】讓你的瘦身計劃更有力!京都版紅薑黃先生你真是我的好朋友啊啊~~

 

你們開始運動的原因是什麼呢?

以前的我為了減重變漂亮,所以開始運動,但我有個朋友,是為了保持身體代謝所以每天都會去快走跑步機。

我認識她很久,她每天都一樣做一樣的運動,從來不鬆懈。

她說:『沒辦法,我年紀大,只能藉由這樣讓身體代謝維持,不然很容易就胖。』

也是啦!上班族每天都坐著,人家田馥甄是愛著愛著就永遠,我們OL是坐著坐著就肥胖T_T

 

不過我問她說妳這樣每天運動到底有沒有效,她說:是沒有變胖,但也沒有變瘦啊!!!!

我覺得除了運動外,飲食方面應該也要做些調整!

 

這次我體驗了京都版紅薑黃先生,其實在這之前我就有吃過了!(不過之前不是京都限定版哈哈)

那我就來跟大家方想我的心得囉~~~

 

這次的京都版紅薑黃先生有加入兒茶素,這兩種天然原料主要功能都是促進新陳代謝,尤其紅薑黃還可以讓排便更順暢啊啊啊!!!

然後兒茶素不只有代謝,還可以養顏美肌,冬天不只要臉上保養,吃得由內到外補充也很重要!

尤其紅薑黃是採用純植物磨粉,原來該有的礦物質和膳食纖維通通保留下,加碼讓便便順暢啊!!!

說真的我晚餐吃完之後隔天一早起床立刻就去排便了!我的生理時鐘根本沒有在這個時間點大便啊!

我通常都要起床喝個水,吃個早餐才會有便意,所以我實在是又驚又喜啊!!!!

 


吃的量是多少呢?要怎麼吃也非常簡單!

一般生活規律的人食用的話,就是建議在晚餐時段吃,因為晚上的代謝比較慢,食用完記得多喝水。

作息不正常的人,建議分配到三餐食用。

胃酸逆流或易胃酸者,建議餐後用。

像我這種常常要熬夜看劇或是寫文章的人,而且我又有一點胃食道逆流跟胃發炎,所以我就會把量平均分配在三餐後吃。

食用的量計算方法也很簡單,50公斤以下每日5顆,超過50公斤,每10公斤增加1顆,最多可食用到自己的兩倍數量,不可超過20顆。



像我就是一天吃5顆,最多可以吃到10顆這樣,如果我是吃五顆,我會早113這樣吃~~

每天給自己一點目標。 --嗨! 您好,我是小日刀口。