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享受健康,從改變生活習慣開始!吃貨也能由內而外美麗

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(姊妹淘生活提案)

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好快~歲末又到了!

大家口中的新年新希望要「身體健康」會不會變成是喊好玩的口號???

趕緊來好好反省自己的生活作息、飲食習慣,才能真正保持健康呀!

首先,一一列出不良的生活習慣,想想它對你的生活、健康有什麼影響?

尤其像是有熬夜、飲食不均衡、新陳代謝不佳等問題,更是需要馬上改善。

今天,我要告訴大家怎麼改善這些生活壞習慣的方法!

還有介紹現在最夯的調整體質最佳保健食品-紅薑黃先生「京都限定版」。

因為它最厲害的地方就是改善新陳代謝問題,讓排便順暢、纖體美顏。

(本篇為合作推廣,商品提供:淘紅舍)

早在很久很久以前,我就知道「薑黃」對人體有很多幫助了!

我媽咪也一直叫我要吃「薑黃」改善體質。

很高興這次接到姊妹淘網站合作推廣「紅薑黃先生」,讓我離健康又更進一步。

首先,告訴大家「紅薑黃」和一般的「薑黃」差在哪呢?

「紅薑黃」的薑黃素最多,稀有性也最高,

「紅薑黃先生」的紅薑黃來源取自於日本沖繩,

沖繩產量比較多的是其實是「秋薑黃」,

「秋薑黃」的薑黃素比「薑黃」高出七倍,

而「紅薑黃」的薑黃素則是比薑黃高出七十四倍,沒看錯!是七十四倍!!!

所以,「紅薑黃先生」真的不計成本就是要給我們最好的。

而這瓶,幾乎可以說是吃薑黃素最方便、快速、有效的捷徑。

當然,吃保健食品更重要的是要安全、有認證的!

「紅薑黃先生」產地是日本,都有直接送往檢查高標準的日本當地檢驗,

當然也經過了SGS的檢驗,絕對安全、可靠。

另外,在包裝也直接有標示「全素可以食用」,

讓平常是吃全素的人,也能補充營養!

難怪現在不只是很多明星、藝人說它好,連專業營養師都強力推薦「紅薑黃先生」。

紅薑黃先生「京都限定版」則是在不減少「紅薑黃」的用量之外,另外加了「兒茶素」。

裡頭添加的「兒茶素」,是採自京都有數百年歷史的利休園宇治茶,

不管是採收、製作的過程,都是經過相當專業的品質控管,是很珍貴的材料。

「紅薑黃」本身的天然高纖不只可以幫助排便順暢,而且是讓人自然想上,不會腹絞痛。

再搭配大量的水,就可以將身體毒素排出。

同時搭配「兒茶素」的抗氧化更有幫助,可以雙效提升代謝,

網友都說只要吃了一段時間,膚質、氣色也會好。

甚至是連痘痘都會變少喲!真的很厲害。

那麼~重點來了喲!我們要怎樣靠改善生活作息,加上食用紅薑黃先生找回健康呢?

紅薑黃先生一天可以吃五顆,可以一次吃,當然也可以分開食用。

如果是要一次吃五顆,建議可以晚餐吃。

因為薑黃是脂溶性食物,搭配「含油脂」的食物一起使用吸收效果比較好

提升代謝的效果也會加倍喲!

你也可以和我一樣,每次吃一粒,

因為每次吃一次就會順便喝一杯水,

這樣就至少喝五杯水囉!同時也解決水喝不夠的問題。

接下來,就是我改善生活壞習慣+食用「紅薑黃先生」時機的分享囉!

希望對你有幫助,一起加油。

第一、請戒掉熬夜壞習慣!有什麼事等早起再忙!

自從Facebook有了線上直播影片的功能之後,

我發現很多藝人就算在「深夜」直播,觀眾還是成千、上萬!

真的是令我太驚訝了!!!大家怎麼都不用睡覺的嗎???

哎喲威呀!突然想起~在我懷孕之前,我也是常「摸」到半夜2、3點才睡,

寫文章、剪接影片「忙」到清晨5點更是家常便飯,

好像「熬夜」才是年輕人的生活作息?

但是,自從我懷孕之後,希望寶寶能健康長大,我就開始強迫自己晚上十點前要躺上床!

(其實是被老公逼的啦!哈哈哈!他比我更重視養身。)

好啦!不管怎樣,就是把自己當作在「當兵」,想辦法讓自己早睡早起。

一開始我有點不能適應,躺上床根本睡不著!!!想東想西,想著未完成的工作。

但是,後來想到:真的有這急,非得要現在做嗎?明天早上做可以嗎?結果是一樣的嗎?

突然,我好像被敲醒了!有什麼事是值得我消耗我的健康,非得馬上完成的呢?

明天早上完成也是一樣呀!!!早睡早起,就從這樣的「轉念」開始了。

不熬夜的好處真的很多~像是很多女孩問我怎樣保養肌膚呢?

其實,睡眠就是最天然、最自然、最有效的保養法了!

塗抹再多化妝品也無法消滅黑眼圈,敷再多面膜也無法擁有睡飽的好氣色。

重新給自己一張「生活時間表」吧!把睡眠當作重要課程,睡得夠才能健康、漂亮。

睡前吃一顆紅薑黃先生「京都限定版」,增加新陳代謝。

第二、多吃蔬果、腸胃順暢才是健康、美容的不二法則!

現在人幾乎都是外食族,想要均衡飲食真的不容易。(哭)

而且,在特別累的時候,反而會想要吃大餐來彌補自已、犒賞自己。

但是~~~現在癌症發生率好高呀!很多都是身體消化不好造成的!

吃太多垃圾食物,不僅會造成身體負擔,

還有體脂肪增加、膽固醇、糖尿病…什麼疾病都來了!

也許說到疾病,很多人會想說還沒遇到、還年輕、還是不怕,

那我們從最簡單的來看~

「腸胃不順暢、便秘」也是引起肌膚不好、臉色菜菜的主要原因喲!

每餐吃一顆紅薑黃先生「京都限定版」,幫助消化、排便順暢!

如果早上喝杯溫豆漿後,可以搭著吃2顆。

因為豆漿是優質蛋白質,且含微量油脂,剛好和薑黃搭配有加成效果。

現在很多藝人現在也都這樣吃喲!豆漿+紅薑黃=絕配。

第三、要活就要動!強迫自己多運動、走動。

其實回想以前小時候,我算是體育成績很好的耶!

喜歡運動、喜歡跑步,總是靜不下來。

但是~自從脫離學生生活之後,根本完全沒有運動呀!!!

要怎樣逼自己運動呢?我想這也是很多人有的困擾。

首先,戒掉惰性!如果是自己租房子,就租個沒電梯的三、四樓吧!

為什麼要三、四樓呢?因為有點類,又不會太累!

爬太高、太累的話,只要忘記帶東西要回家拿就要重爬~

應該很多人就馬上搬家了!這樣也會失敗。

先從一點一點運動開始增加,不要定太難的目標。

不管是去公園、健身房跑步、運動也好,

都是很好的選擇!看到有人一起運動,能結伴更有動力!

然後,記得要用facebook打卡喲!!!看到大家的鼓勵,你會更有動力。

但是,我的小小建議是~家裡也要有健身器材!

因為當天氣不穩定,無法外出等各種情況~在家也可以持續運動很重要。

把運動當習慣,每天都不能偷懶。

運動前,也可以吃一顆紅薑黃先生「京都限定版」。

裡頭的兒茶素在日本廣告向來強調不易形成體脂肪外,

國外研究報告也指出~搭著運動食用,能提升運動效能,

有效減緩自由基產生,也就是抗氧化功能比較好。

而且,營養師也建議運動前30分鐘,

可以搭著蛋白質食物+京都版紅薑黃先生,能加速提升運動代謝量,

如果方便準備就搭配雞胸肉沙拉一起享用,不方便一樣可以和豆漿或水一起喝下。

在運動前吃真的排汗量會提升,身體發熱狀況也比不吃時還快速喲!

另外,如果是要參加朋友聚會,吃大餐機會變多的話~

也可以把運動前要吃的量,放在大餐前、中、後吃都很OK。

因為它是天然食品,所以不用擔心什麼時間吃才是對的,

其實,隨時都能補充!!只是建議和食物搭著吃,吸收更好喲!

現在,我已經準備好要改革我的生活習慣,找回健康了!

相信借助「紅薑黃先生」會讓效果更加倍~到時候再分享我的成果,哈哈!


當然,姐妹們呀~在過年放縱大吃大睡前,一定要先備貨!

過個年回來,人才能持續煥然一新,不走樣。

快去搶購吧 https://goo.gl/UjK5UP

如果你有興趣想了解,可以到官網看專業的介紹喲 http://red.babyou.com/

或是想知道「紅薑黃先生」的即時優惠,追蹤臉書就對了!

https://www.facebook.com/HongJiangHuangXianSheng/?fref=ts

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