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檸檬水調整體質?不如直接吃_____

 

「認同請分享」,許多養生妙招來自網路或通訊軟體,或因名人代言而竄紅,這些詞彙在短時間內被熱搜、傳佈,我們卻很難立刻分辨其真實性,真那麼神奇?

 

例如檸檬水。自製檸檬水紅了大半年,有人說多喝可以瘦身、美白,甚至將體質變成鹼性等,抱歉,可能要潑你冷水了。

 

雙和醫院復健醫學部營養師高欣農指出,以檸檬水調整體質並無根據,人體有自動調節體內酸鹼值的功能,光靠食物無法改變。

 

吃芭樂,直接攝取更多維生素C

 

高欣農說,有些人不太喜歡喝白開水,建議可以加上檸檬片,容易入口。但若想吃檸檬補充維生素C,高欣農建議直接吃芭樂。