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跟著紐約客動起來! 紐約正在流行的2種時尚運動

文:SPACE CYCLE / VINo LIN老師

 

 

 為什麼要去紐約?這麼說好了,正確來說是為什麼是紐約?它就像是生命記憶裡的一個特別熟悉卻無法言喻的地方,而那不知名的親切感可以從腳底一路傳遞熱流到頭頂,猶如醍醐灌頂可以令武者功力大增。話說對紐約的第一印象存在著時尚潮流聚集的第五大道,舞者們嚮往朝聖的百老匯,還有老悠悠的地鐵,而我最喜歡的就是紐約存在著人種及藝術的大融合:有知名的視覺藝術學院(School of Visual Art)、紐約電影學院(New York Film Academy)、舞蹈學校(peridance)、瑜珈學校(Iyengar Yoga Institute)…還有近年來風行全球的新運動型態(SoulCycle,FlyWheel,FlyBarre)。就算是一個人來到紐約旅行也不孤單,而且肯定會是很豐盛的一頓旅行!

 

 

 這次是我第四次來到紐約,而此行就是想好好親身體驗紐約客們再忙也要來一場爆汗的飛輪,再匆忙也要Barre一下的課程到底是多麼的令人上癮!所以第一堂就體驗了SoulCycle名師-Danny的飛輪。老實說,這個老師真的長得太可愛了,同時一上課還用慵懶的聲音問候大家,如果大家回答得太小聲他就會說:『那…我還是走了好了…』他用這句話賺取大家對他的挽留,明明自己懶懶的聲音卻要我們大聲回答,但可愛指數爆表。紐約客也很有趣,步行在路上的人們行色匆匆,恍如24小時的一天必須要充分利用,但課堂當中的他們卻是熱情火熱暖呼呼又很努力,喜歡跟老師對話,更愛在激勵的言語中挑戰自己的極限,偶爾開心到頂點時會唱起歌來,跟老師一樣可愛!(我離題了…)

 

 

 

 音樂一直是可以像小分子般滲入人體的血液,進入人心的深處,在恰到好處的旋律裡搭配著身體規律的節奏當中,如果歌詞的呢喃能帶領我們去那一個情境,那身處當下的氛圍真的可以讓人遠離生活當中太多瑣碎複雜的打擾,暫時將步調重新整理一下,整個人在運動過後心情大不相同。這堂課裡我特別喜歡Calvin HarrisHow Deep is Your Love這首歌,它是嵌入整堂課的靈魂中心,我們只是跟著旋律,在主旋律裡與同伴相互激勵,在副旋律裡自我挑戰,在那一刻,我覺得我不是在教室裡,而是在宇宙的銀河天際遨遊。不長不短的45分鐘,全身的衣服包括貼身的小衣小褲沒一處是乾燥的,汗水流乾了,心卻滿溢。

 

 

 

傳說中FlyBarre是會帶我們去見佛祖的課程。喔不,應該是一堂充滿超越的課程,所以我帶著超越的決心要幫助自己變身。而老師是一個音樂、姿勢都精準到位的女超人,這麼說是因為她身體每一處都是精采的線條,每一首歌曲都設計完美到身體願意為這一曲堅持到最後,即便肌肉開始不聽使喚都能在意志力的驅使下完成,是很神奇的體驗,也再一次驗證音樂強大的感染力!不管是CYCLE還是BARRE,音樂都不再是陪襯的背景,更是整堂課程的靈魂。

 

 

 

 我們怎麼定義運動?我們用什麼眼光看世界,決定這世界的長相。當走進教室起的那一刻就要先跟自己說聲謝謝,謝謝你將你的身體帶到這裡來,願意在運動的過程中成就你對身體的責任,本身就是一件很值得感謝的事情。當我們將阻力扭加重的時候、當我們站起來騎乘的時候,都代表著我們願意為自己再多做一點努力,當我們坐下來的時候,那是我們願意為下一步的自己加油,願意給自己一點喘息的空間。一堂飛輪課它也代表著人生的縮影,輪子是向前進的,有時快有時慢,有時阻力重有時輕鬆無阻,但我們身邊都有同伴一起在向前的路上。當完成一堂課離開教室前,再跟清潔阿姨們說聲謝謝,就是一場完美的身心共同完成的運動。這是我定義的運動,你的呢?

 

SPACE CYCLE VINo老師的紐約活力歌單


1. Hello-Adele

 

 

2. How Deep is Your Love-Calvin Harris

 

 

3. Shake it Off-Taylor Swift

 

 

4. Hold Back The River-James Bay

 

 

5. BURNITUP-Janet Jackson

 

 

後記: Hello-Adele這首歌是陪伴著我在紐約期間的、閱讀時、寫作時、移動時、想念時重複播放著的旋律,同時也獲得全英音樂獎最佳英國單曲British Single,把它介紹給你們。 

 

 

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