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淘口袋

小心!壞風水讓你住進「肥胖套房」

擺對家具、選對餐盤,居家設計「氣」對了,也能幫你瘦。

 

/客廳幫你瘦

◎把電視移開:不要邊吃邊看電視;吃東西時就要老老實實坐在餐桌旁邊,把注意力放在食物,才能充分體會吃的過程。

 

◎調整沙發位置:把它圍成可以聊天說話的位置,而不要一字排開,方便看電視。坐著聊天消耗的卡路里還是會比看電視多一點。

 

/餐廳幫你瘦

◎把大的碗盤換成中小型碗盤:人們總是習慣吃完盤子裡的食物,碗盤換小一點,不要裝太多東西,就不會吃那麼多。

 

◎換成藍、紫色碗盤:冷色調碗盤讓人不會想吃太多。別買紅、黃、橘色碗盤,容易大大促進食欲。

 

◎多買些高瘦型杯子:胖胖的馬克杯會讓人想再倒更多,相反的,高瘦的玻璃杯則會給人「已經很多」的錯覺而倒少一點。

 

◎餐廳、廚房換成明亮燈光:明亮的用餐空間,讓人有意識、也較有警覺究竟吃了多少。