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「月事來潮的禁忌有什麼?」六個女生絕對都想知道的月事問題!

 文/莊雅琳

 

Q:有多少女生像我一樣,小月來時會經痛?

A:大多數女性談到月經,通常只有恨沒有愛,尤其對於有生理痛煩惱的女生來說,更是每月一次的夢魘,而妳是否也曾經疑惑,究竟有多少人同樣有著此一困擾呢?

 

  根據一項線上網路民調的統計,女性填問卷者中,「每一次都痛」者佔23%,「常常會痛」者有30%,「偶而痛」的人占40%,而「完全不會痛」的女生比例低於7%,由此可見,痛經的毛病比例之高,代表它對絕大多數的女性來說,皆有一定程度的困擾。

 

  有趣的是,再詳細從年齡層進行分析,發現「每一次都痛」的比例,與受測者年齡成反比,也就是說,痛經會隨著年齡增長而遞減,推估應該是經驗累積,讓年長的女性更懂得如何紓解經痛,除了輕度運動或穴道按摩,必須特別注意飲食的忌宜問題,才能一勞永逸,讓經痛不再來。

 

Q:月經五個月沒來了,該如何是好呢?

A:生理期遲到的原因很多,已發生性行為的人,當然先要測驗看看是否已懷孕,月經晚來之後的7~10天,一般的驗孕試紙都可以測出。

 

  確定沒有懷孕的情況下,最常見的原因則是荷爾蒙失調,月經不規律,情緒緊張、壓力大、飲食過量、不當減肥,都可能影響荷爾蒙的分泌,只要將原因排除,短期內通常會自然恢復。

 

  除此之外,卵巢功能差也會造成月經紊亂,若沒有特殊原因,卻遲遲等不到月經,或是時間拖得太長,例如2、3個月以上,則建議到婦產科給醫師檢查,確定問題所在。

 

  有的醫生會給予注射催經針(高劑量黃體素),對沒有懷孕的人,可以幫助催經;即便是沒有被驗出來的懷孕,打了催經針也不用擔心,月經仍舊不會來,黃體素卻提供安胎效果,讓女性懷胎更安全。

 

 

Q:非生理期,子宮異常出血是怎麼回事?

A:月經期外發現點點血跡,女性最害怕的,莫過於子宮健康是不是亮起紅燈了。  醫師表示,發生出血的時間特別重要,平時最好定期測量基礎體溫,當出血發生在排卵期以外,甚至伴隨著下腹部疼痛,可能是子宮外孕或是自然流產的現象。而排卵期間,分泌物貌似蛋清伴隨著血絲,屬於「排卵期出血」,一般沒有大礙,大多與內分泌的失調有關。

 

  要注意的是,陰道異常出血也可能意味著婦科炎症疾病,最常見的是滴蟲性陰道炎,子宮頸炎、子宮頸息肉、子宮內膜炎、骨盆腔炎也會引起陰道出血。在所有病例中,最可怕的就是與腫瘤有關的出血。生長在陰道、子宮頸、子宮中的腫瘤,無論良性與惡性,都會造成出血。

 

  非月經期出血,女性必須有所警惕,最好到醫院檢查,查明原因,調整作息,並持續追蹤。

 

Q:喝巧克力真的能夠有效紓緩月經痛嗎?

A:為了減低疼痛與經期不適,很多女性習慣在「好朋友」來時吃巧克力,或是喝巧克力飲,不過巧克力真的如此神奇嗎?

 

  營養師表示,甜食會刺激腦內啡分泌,帶來愉悅感,排解負面情緒;此外,巧克力中的鎂,有放鬆子宮肌肉的效用;咖啡因則能調節中樞神經,舒緩疼痛。