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淘口袋

我們都患了一種「已讀不回」的焦慮

文/榎本博明 

 

過於在意對方怎麼想自己的人,最常見的典型特徵之一,就是對Line等通訊軟體有過度的反應。

 

若自己發出的訊息沒收到回應,就會非常介意到底是為什麼。若對方一個小時都沒回應,就會想著:

 

「為什麼不回應呢……」

「為什麼不讀取呢……」

 

深信著沒有回應代表含有某種意義。極端的情形是,是對方只不過十幾分鐘沒回應,就會再三確認手機,想著對方不知道怎麼了而無法冷靜。

 

但是,其實不需要有這些負面的思考。因為我們並不知道對方是處在什麼情況下。

 

或許對方正在開重要的會議,所以關閉手機的電源;或許對方正在走路,沒注意到有訊息傳來;或許對方正在和人說話,而暫時無法回應。

 

像這樣的情況應該很容易聯想。但是,因為很在意對方是怎麼想自己的,所以就失去了去想像對方情況的心,把所有事情都跟自己連結在一起。這分不安愈漸增強,最後就會變成是以自我為中心的思考方式。

 

然後就會擅自為對方「沒回應」的行為添加意義,比如:

「是不是在生什麼氣呢……」

「之前碰面時的氣氛明明很好,是不是剛才的訊息讓他不高興了呢……」

「是不是我最近說了什麼讓他不高興的話……」

「或許是誰跟他灌輸了什麼不好的情報……」