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親愛的,我就要你好好的!四種方法讓自己好過一點!

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關於一種心情的整理,屬於星期五或者一個人的時候。

給自己幾個快問快答、不需要經過思考的QA,問問自己這陣子過得好不好?

  1. 1. 有多久沒有早點離開工作岡位,自己去走走、吃頓好吃的、買個自己喜歡的東西犒賞自己?

  2. 2. 是不是要換工作、轉換跑道、為接下來的三到五年新的階段與計劃?

  3. 3. 我自己是開心的嗎?

  4. 4. 我的煩惱與壓力來自於旁邊的人、感情、同事或朋友、甚至不想回家的家人?

  5. 5. 我有選擇性障礙,每個事情都有利與弊,但我都知道,我不知道該怎麼辦!



想到這邊,我自己開始陷入一種糾結感。這種糾結感,我不知道有沒有人懂那種感覺,每天週而復始又日復一日面對工作、生活、家人與朋友,於是,我們開始學著每天出了一樓鐵門後,戴上武裝的面具去fighting今天將會看到的人事物,不管願不願意,我們都勢必要去做這件事。對於自己,我們都有點厭倦乏味這樣的生活,對於別人,我們都隨時隨地不說真心話的保護自己。在生活中,有時候這樣的防衛不是一種距離,而是一種我們前提先幫自己遠離了受傷的預防。

每個人都渴望嚮往過簡單的日子,幾個方式,都先從放過自己開始做起。

  1. 1. 工作告一段落,請打開下班模式;睡前,飛航模式的啟動!

大部分的忙碌上班族朝九晚六的是一般常態,雖然台灣是一個莫名熱愛工作的國家,關於「責任制」這三個字,除了加班薪資不一定都會有之外,週末工作及出差,也是一種天生內心的使命感!就算想偷偷喘口氣肖想放假,腦袋裡面還是浮現下週會議的畫面、老闆主管的緊迫逼人、廠商與部門的追殺要資料及數據。

親愛的,下班就下班吧!去運動抖抖汗水當減肥或者跟幾個好友吐吐苦水,交換一下彼此的負面能量,當然,我們生活開心的關鍵,無非就是需要有人聽見自己內心的聲音,說完聽完後,轉個念,明天還是維持溫度,去面對新的開始;回到房間的睡覺前,手機就不要再打開厲陰宅般的信箱收件夾,也請善用「飛航模式」的功能,它會讓你生活快樂許多。

  1. 2. 每件事情,都不需要太過於期待!過程,才是你在乎的重點。

我們總是太過於在乎接下來會發生什麼樣的結果,就算是好的結果可想而知,那又怎樣呢?如果沒有信心的過程,卻反覆思考結果是沒把握的結論,也不會讓事實改變,那何必又在乎影響到自己的心情。

與其擔心接下來未知會發生的事情,還不如做好現在的事,這樣對自己而言,你會比較開心踏實!

  1. 3. 人與人關係,不要靠著別人的八卦輿論,去刷自己的存在感!

在辦公室及人與人關係中,不論是茶餘飯後抑或者閒話家常時,難免聊到共同朋友或熟悉的人。然而,許多時候,我們都犯了共同的錯誤,從別人是非去當作說話的內容,再加以批判、增減詮釋。這件事,對於訴說者感覺很美好,反過頭來那個被加油添醋無辜的箭靶,可是非常的難受。把別人不在場的八卦輿論,拿來成為自己地位鞏固與刷存在感,絕對不是一種善意的人際關係的經營,換句話說,,我們自己也不願意這樣子被別人拿來當作輿論及笑話看待。這件事,我們就從自己終止!

  1. 4. 不太需要許多正能量,有時負能量會讓自己更未雨綢沒、想更遠

常看見許多正面能量的書籍及鼓勵人心的話,都是正面勸善給所有在負面及不順遂的生活的人,換言之,其實也適時的負面能量不是一件壞事。它會使自己在卡住的現階段,學習找出口、找合理的方式去解決事情的源頭,但只要事過境遷後,回頭再看到曾經的負能量,也會發現原來不是阻力,而是一種不同樣貌的提醒。

生活上有許多挑戰與經驗,支撐這個道理取決於「成就感」、「信任感」以及「安全感」。好好過著好日子,是每個人嚮往的目標;當然,轉念了、調整了、釋懷了,才是放過自己過好日子的第一首要條件!

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