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年輕人越來越怕孤單 8個理由告訴你一個人吃飯不是壞事

最近許多調查都顯示出,隨著現代社會工作型態和家庭模式改變,年輕人越來越容易覺得孤單,往往從網路上尋求寄託。根據英國《 BBC 》報導,一個人吃飯已是很多年輕人的生活常態,但假如你是很排斥獨自用餐的那類人,那麼他們列出了 8 個理由告訴你,一個人吃飯其實也沒那麼壞。

 

第一,不必遷就朋友口味

一個人吃飯想吃什麼就吃什麼,不需要去迎合其他人的喜好和口味。假如你突然決定要完全不知節制的大吃一頓,也不必擔心引來友人異樣的眼光,以及對你體重失控的批評。

 

第二,不用和別人分享食物

一群人去吃飯時大家總會互相吃別人點的菜,有人樂在其中覺得這是一種分享,但也有人覺得是一種困擾,假如獨獨只有你不願意分享食物給別人,又會顯得不合群。一個人吃飯就沒有這個問題,端上桌的菜餚全部屬於你。

 

第三,更容易控制飲食

美國喬治亞州大學心理學者做的研究顯示,和朋友一起聚餐會比平常時多吃 44% 的份量。假如你最近想要節食,推掉聚餐,一個人吃飯是最好的選擇。

 

第四,不必配合其他人的吃飯速度

一起吃飯的人們通常都會維持大致相同的進食頻率,如果你吃飯特別快或是特別慢,那麼一個人吃飯才能讓你隨心所欲。

▲端午吃粽搭配蔬果,均衡飲食無負擔。(圖/資料照片)

▲美國喬治亞州大學心理學者做的研究顯示,和朋友一起聚餐會比平常時多吃 44% 的份量。(圖/資料照片)

 

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