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溫泉好處多:5個一定愛注意的泡湯小常識

一年四季都好玩 來趟泡湯放鬆之旅吧!

你知道嗎?台灣島因為地理環境特殊,雖然整體面積不大,卻有非常豐富的溫泉資源,拜日本時期開發所致,從台灣頭北投、烏來、陽明山、宜蘭礁溪,到中部的谷關、關子嶺,屏東四重溪,或者翻山越嶺到花東,在大自然的照拂下,享受瑞穗、紅葉溫泉好風光,不管你是想要享受日式傳統湯屋、高級溫泉會館,還是在戶外開放浴池,大人小孩一起玩,一個人的養顏美容,兩個人的一泊二食,安排個三天兩夜,結合溫泉、美食、踏青的好行程,遍佈全台的溫泉聖地,當然要說走就走。

 

泡湯注意事項

(圖片來源:網路)

 

泡溫泉前必讀    你不可不知的5個泡湯小撇步

誰說一定要天寒地凍才能泡溫泉?只要跟家人、情人在一起,泡湯放鬆都能超開心,以下幫大家整理出幾項泡湯潛規則,為了自己的安全以及身體健康著想,下水前可不要忘記這些小撇步:

 

(圖片來源:網路)


飯前、飯後與飲酒過量,不可泡湯!

建議泡湯和進食時間稍作區隔,因為溫泉溫度高,會刺激血液循環、不利消化,且飲酒過量也會加重身體負擔,對於人體而言產生雙重刺激,對於心血管運作有害。


心血疾患、皮膚病患者等,不可泡湯!

為了讓每一個人都能享受衛生又安全的泡湯環境,有心血管疾病如高血壓、心臟病或其他傳染疾病,或失眠、過勞情況,不可進入浴池;同時老人與小孩都必須視自身身體狀態,特別注意泡湯時間!

 

泡湯注意事項日本草津溫泉

(草津溫泉,圖片來源:lohasteru)

泡湯環境注意:通風、水溫、自身配件

如在室內浴池泡湯,必須選擇通風良好的溫泉環境,入池前簡單沐浴清潔,並用手試溫、用水撥灑身體,讓身體慢慢適應水溫,再緩緩進入水中。最適宜的溫泉水溫最好控制在38-40度,於首次泡湯5分鐘後,可休息約3分鐘,接著浸泡10-15分鐘後再休息,如此循環數次,整體泡湯時間不要超過一小時。如在溫泉中身體不適,必須立即離開水池。

 

Tags : 泡湯溫泉
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