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口腔健康可不能省 牙刷如何挑選、更換你不能不知道

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▲口腔健康可不能省 牙刷如何挑選、更換你不能不知道。(圖/NOWnews資料照)

多數人都知道口腔清潔的重要性,也會在飯後刷牙/漱口保持口腔清潔,但常常一支牙刷一用到開花的也大有人在。其實牙刷除了用久了刷毛會變形外,也曾有報導指出,若是刷牙後未清潔刷頭,殘留的細菌可能比馬桶還多,隨著使用時間累積增加,也會增加口腔感染的風險。

大家都知道定期要更換牙刷,但到底更換的時機點為何?根據美國牙科學會(ADA)的建議,每3~4 個月至少需要換一次牙刷。 不過,仍然會因為有些人刷牙太用力,相對牙刷耗損也比較快,小朋友常咬牙刷也容易會有這樣的狀況。因此,當刷毛出現變形、排列不規則,或是有些牙刷設計上有顏色變淡提示功能時,就是換牙刷的時機了。


▲一般傳統牙刷造型多樣,但是握柄相對不好拿捏。(圖/NOWnews資料照)

至於牙刷該怎麼挑選?其實也大有學問,舉例來說,有人會問說,刷頭要選大的還是小的?大刷頭雖然面積大,效率高,但比較難照顧到口腔每個細節,小刷頭雖然好深入口腔,但是使用起來也比較費時。一般會建議選擇兒童牙刷,至少能夠覆蓋2顆牙齒面的牙刷為優先。


▲好的握柄與刷頭,才能真正照護到口腔衛生,尤其是兒童牙刷更是要仔細挑選。(圖/NOWnews資料照)

而對於軟刷毛即硬刷毛,也是許多人難以抉擇的部分,一般廉價牙刷的刷毛較硬,雖然刷起來好像容易感覺到「乾淨」,但反而容易造成牙齦出血,建議可以用手指按壓刷毛,若是有刺激感就代表不合適,應該選擇軟毛的牙刷。例如,一般兒童牙刷會採用叫有彈力的杜邦絲刷毛,而非一般的尼龍絲。

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