文／Tiffany
不知道你是否曾經有過這樣的經驗：在一場不愉快的事件中掙扎或是想要逃跑，但是卻沒有出路，你當下心急如焚，焦慮不安……就在這一剎那間，你忽然醒了，頓時你才發現這原來是一場夢，於是你鬆了一口氣，意識到自己還有重要的事情沒做，而時間已迫在眉睫，於是你趕緊安排行程，心中又開始感到有點兒著急，就在這時候，你突然醒了～這一次，你是真的醒了，而此刻你才察覺，原來先前驚醒的感覺，竟然是在夢中發生的啊……。
關於夢中夢，有種說法是，當一個人非常疲倦，日常生活中也有數不清的煩惱與壓力時，就會在夢中做夢，因此夢中夢象徵一個人已經身心俱疲，而且缺乏足夠的維生素B群（以中醫的來說，就是你需要補充一些「安神」的藥方來幫助自己的腦神經平穩下來）
不過隨著夢境中所做的情境不同，其解釋也大不相同喔！
仔細想想，在你的夢中是否夾雜著生活中發生的事情或人物，或是穿插著電視劇或電影情節中的角色或演員呢？如果是，表示你需要好好調養身體健康囉！多吃一點對大腦有益的食物（幫助你安定神經）例如：蓮子、堅果、紅棗、桂圓、小魚干、五穀飯……等等，或是喝薰衣草茶、洋甘菊茶、迷迭香茶…等等，你也可以直接補充維生素，讓大腦恢復健康。
如果你的夢中夢跟過去的事件有關，例如：小時候經常會擔心的事（像是遲到、考試…等）、過去工作時的不愉快經驗……等。除了要用上述的食療法幫助身體調養，還要靜下心來跟自己的心靈對話：自己是否自律過嚴、是否太在乎他人看法、是否總難以原諒過去、或是總是覺得錯在自己……。如果你跟自己的心靈對話缺乏信心，你也可以找一個睿智的朋友，請他傾聽你的心事，幫你分析自己，或是開導自己，當你解開內心深層的結，你的夢一定會告訴你的。
還有另一種夢中夢的狀況，跟預警有關，它在警告你一些事情，不一定是和預知有關，但是它暗示你必須注意某事，否則會有不好的事情發生。像這類的夢你必須仔細回想它與上述例子有無關聯，或者，你是否曾做過類似的預警夢，只要有過預警夢的經驗，就不能將此夢等閒視之。
而在傳統解釋夢中夢的說法中，當夢中夢的內容含有好的含意時，其實是暗示會有不好的事情發生，若是夢中的情節大多是令你感到不開心的事情，就表示會有好事發生喔！（不過這個說法在我身上不靈啦！）
無論如何，做夢是一本屬於自己的功課，每個人的夢解都會有些不同，通過前人的說法以及自己的經驗，你才會找到最適合自己的解讀技巧喔！
