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妳的自由時刻:NIKE FREE YOURSELF

文/姊妹淘編輯部、NIKE WOMEN

跟妳的沙發說「再見」
跟妳的八卦雜誌說「我們分手吧!」
跟妳的遊戲機說「該是時間放個長假了」
跟妳的大腦說「不要想太多」
跟妳的壓力說「讓我透透氣吧!」
釋放自己,讓身體主導,其實很容易,倒數計時3,2,1,開始自由跑。

妳是不是下班回家後總是癱在沙發上,假日除了約會外,幾乎都不出門?
妳做了SPA,看了電影,但妳的壓力始終無法釋放。

妳以為是寂寞,所以妳積極的與朋友出遊,或規劃和男友的小旅行。 但妳的壓力依然不斷的累積,讓妳有種快被壓垮的感覺。

妳常在夜深人靜時突然覺得喘不過氣,很突然的有想哭的衝動,妳問自己是不是得了憂鬱症,於是上網搜尋資料,但搜尋了許久依然沒有答案。

妳越來越不想睡,妳的身體無法放鬆,明明前一天才剛做完按摩,今天又覺得整個背部僵硬,小腿像被灌入鉛塊,不是運動後的酸麻,而是一種緊繃停滯的感受。

其實妳需要的是好好讓妳的身體活動一下!
研究顯示,我們運動的時候大腦會釋放腦內啡讓我們感到快樂。
人類是一種動物,因為我們會「動」,所以我們快樂。

妳可以試試看,穿上妳的球鞋,或休閒鞋,到附近的學校跑幾圈操場。

或許妳根本跑不了「幾圈」,不過400公尺的距離便讓妳氣喘吁吁,小腿一陣陣的酸,一陣陣的麻。妳的身上沾了汗水,有幾撮汗濕的頭髮黏在臉頰,妳大口大口的喘氣,可妳的嘴角是上揚的。

妳覺得妳的背鬆開了,妳的小腿依然酸麻,但以不再沈重,妳覺得你似乎丟掉了某些令人不快的東西。
所以別再以疲累為藉口,也別再以沒有運動鞋為理由,我們需要釋放,運動的時刻就是屬於妳的自由時刻!

運動其實不難,如果不知道該從何開始,就加入NIKE FREE CHALLENGE吧!挑戰讓雙腳和地心引力唱反調、就是要跳起來;挑戰今日不搭公車,唱唱跳跳走路到公司;每一天,NIKE會準備一個不同的運動小挑戰,試著做完它,並拍下妳挑戰時最迷人的照片,讓大家一同見識妳渴望解放的自由意志!

活動時間:即日起至5/31(二)止

活動內容:
馬上加入NIKE WOMEN與NIKE RUNNING粉絲團成為會員 ,上傳妳的每日挑戰照片,並寫下一句自由宣言,就能獲得NIKE FREE最佳獎勵!
我要挑戰GO>

獎勵內容:
第一階段(03/22-04/30)
FREE CHALLENGE精神獎:只要參與任一個FREE CHALLENGE主題、並完成符合當日CHALLENGE上傳照片者,就有機會獲得NIKE女生路跑VIP資格。完成越多FREE CHALLENGE主題,得獎機會越高!(抽獎名額50名)

**主辦單位有權決定照片是否符合FREE CHALLENGE主題設定。

第二階段(03/22-05/31)
1、FREE CHALLENGE最大獎:完成最多符合FREE CHALLENGE主題,並經綜合評分結果,分數最高前10名者,可獲得Nike Free Running系列或Training系列鞋款乙雙。
2、我就是要FREE獎:總評分結果,分數最高10名者,可獲得NIKE單品乙件。

評選標準:
1、綜合評分:會員總積分佔40% + 主辦單位評分佔60%。
2、主辦單位評分標準:照片完整清析度、 照片是否符合FREE CHALLENGE主題設定、符合FREE CHALLENGE主題照片的創意表現、FREE 宣言內容、參加者Facebook好友數目。

獎品說明:
NIKE女生路跑
NIKE FREE系列:已赤足訓練為技術原理,讓雙腳能自在動作,同時帶動身體的律動,有助於每次運動時,能強化肌力及柔韌度。妳的運動感受提高,訓練效果自然倍增,NIKE FREE解放妳的身體,讓你的心靈自由無拘!

獎勵名單:
第一階段:2011/05/06公佈於活動網站
第二階段:2011/06/17公佈於活動網站
詳細活動說明,請上NIKE FREE YOURSELF

Tags : 婚姻家庭
姊妹淘編輯部
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