文／何亞倫
一個住台灣13年的美國人，人生最艱難的一段旅程，是得了第三期轉移性黑色素細胞癌，卻對他影響最大，並且最終帶給他最大恩典。這位年輕人擊敗噩運，並做到許多人認為不可能做到的故事…
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五個月後，我回到第一次參加鐵人三項的地方比賽，贏得第四名，拿到我的第一個鐵人三項競賽的獎杯。我還記得等著領獎時，心中急切地想告訴人們能讓我站在領獎台上的奇蹟。我熱淚盈眶，滿心想的是與他人分享喜悅。但那個場合並沒有讓得獎者發表感言的程序或儀式，所以我只能等候上帝的指引。
接下來的一年裡，我參加了許多比賽，每一次都拿到獎杯。人們開始注意到我這個比賽的熟面孔。
就在那前後，一個好友問我，他可否為一個暢銷的自行車雜誌訪問我。即使我懷疑自己的經歷是否特殊到足以接受訪問，但還是答應了。看到訪問結果變成滿滿四頁的文字，外加一張滿版篇幅的個人照，很教人驚訝，朋友說我應該多把我的故事說給人聽，以激勵更多的人。
我開始挑戰三項全能賽，完全是為了自己。當時的我不論在體力或精神上都正往下消沉，因而急著為自己的生命找一個出口。但當達到設定的目標後，發現我周遭的人不是正為癌症所苦，就是他們身邊的親戚、朋友也罹患癌症。我愈來愈清楚癌症有多普遍，以及它如何影響人們的人生。
這已經不再只是關於我或我個人的目標，而是愈來愈多的人視我為希望的象徵。
我的新使命慢慢展開了
自從我將鐵人三項的成果公諸於世以後，我認識了許多像我一樣的癌症患者或是有家人罹癌的人，問我戰勝癌症的祕方。
一位癌友問我：「為什麼那麼多人死於癌症復發？」我的答案是，癌症是種生活型態病，你可能在第一次發生時躲過，但如果不改變致癌的生活型態，幾乎可以確定你會得到相同的結果，這就是因果律。
癌症病人得以存活的關鍵，不只在於他所接受的醫療，還在於回家後他能為自己做些什麼。人們對醫院寄予太多希望，卻甚少強調個人在健康上的角色。我們必須下功夫開發新方法與新模式，讓病人有機會改變生活往好的方向。是的，我談的是透過教導、啟發方便可行的簡易方案，幫助個人生活的變。
正確生活五個主題
我發展出來的健康計劃稱為「正確生活（LIVE RIGHT）」。它的方法是全方位的，兼顧身體、心理與心靈的健康。一共有五個主題：
．正確的飲食 EAT RIGHT
．正確的運動 EXERCISE RIGHT
．正確的睡眠 SLEEP RIGHT
．正確的思考 THINK RIGHT
．正確的說話 SPEAK RIGHT
它們是通往我所謂的「完全健康（Complete Health）」或「正確生活（Living Right）」的步驟。
人類的身體是一部設計最神奇的機器，堅韌無比，同時又非常敏銳。我們生命中的五個領域相互關聯。當其中的一個或數個有所欠缺或失去平衡時，一定會影響其他的。
坊間有許多的健康計劃可以參加，多數與飲食和運動有關，也有宗教團體提供心靈或信仰方面的諮詢。不過根據我的經驗，這些領域密不可分。「正確的生活」要達到飲食、運動、休息、沉思與溝通之間的平衡，讓我們的心靈、身體以及外界，尤其是與大自然產生共鳴。
健康問題經年累月堆積成疾病，很多人習於治療疾病的症狀，而不去解決症
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