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淘口袋

請, 學會好好呼吸



如果我人生有某種強迫症的症頭,瑜珈應該就是那源頭。

當然並不是一䦕始就願意屈服於這運動,我以前懶得比誰都像豬,但偏偏我打娘胎就倒著出生,脊椎不太端正,年輕時代,人家可以逛街血拼5小時還不滿足,我,走路半小時就想哭。

終於有一天,當我全身僵硬到無法翻身入睡,也幾乎下不了床時,一臉哀戚的去跟醫生求救,他在三十秒內只給我兩帖藥方:一是天天去醫院水療,另一個就是去運動。

不太記得那是多久以前開始的事了,但永遠記得第一堂的瑜珈課, 每分每秒都痛恨老師,內心不斷狂飆:有沒有人性?夠了沒啊?肯定是虐待狂!直到現在,我仍遠離那些有如訓練海軍陸戰隊蛙人操的老師,我好怕那種大談宇宙心靈分享的課程;我沒有要加入特技表演團,我也不想練軟骨功,我還是聽不太懂那些梵文歌頌,我只想學習瑜珈最重要、也最基本,但我們人類往往最容易忽略的:好 、好、 呼 、吸。

很多運動是一場競技,很多人也把人生當賽事,計較輸贏比分數,到頭來傷身也揪心。瑜珈永遠沒得跟別人比,站上那一片小小的瑜珈墊,清楚面對的是自己,吐吶之間的力度,腹部結實的強度,強求不得,但也別想鬆懈,最怕就是硬要面子死撐逞強,受傷倒霉的終舊還是自己。

愈深層的延展愈要放柔軟,愈困難的動作愈要深呼吸。這不僅是瑜珈哲理,也是人生道理,聽起來簡單,但需要練習。

叧外啊,我真不懂,怎會有一堆男生愛去夜店把濃妝俗艷聳妹,這些男生殊不知台北有一半以上的正妹都在瑜珈教室嗎?每每看到那些身材超正、素顏清麗的瑜珈妹,連我都忍不住透過大鏡子偷偷瞄勒。哎,我的男性朋友們,別怪我沒告訴過你啊!

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趙雅芬
初老熟女,曾任職中國時報很多很多年,外界通稱前資深媒體人,現職為娛樂產業新鮮人。