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愛護地球的22種方法

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出處:康健雜誌

作者:李宜蓁

生活中盡可能減少不必要的開銷和浪費,一切保持從容簡單,是愛護地球、享受身心自然平衡的最好方法。

忙碌緊湊生活突然給SARS病毒一攪,原本的節奏走了樣,許多人卻意外發現,生活也能輕鬆過:可以不交際應酬、可以在家簡單吃、可以聽一整天音樂、陪小孩說一整天的話,每件事都從容慢慢的來。

簡單的幸福,不是每個人都有能力欣賞,巧妙地保持自身與外在環境的平衡,更非輕而易舉的事。讓生活之舟只承載你需要的東西,不多求不浪費不複雜,是愛護自己也愛護地球的自然哲學。

讓生活空間簡單:

●清除生活中不必要雜物,把不需要但可用的東西送給需要的人。

●隨時保持生活環境的清潔整齊,把現在不需要、未來卻可能用到的東西打包成箱,標上兩年後日期。一旦發現過期了,連箱子都別開,直接丟掉。

讓心靈簡單:

●將三個鐵環裝訂的大本萬用手冊換成小本行事曆,每天把todolist做完,別讓它牽制你明天的生活。

●做事講求精確,改掉馬虎差不多的壞習慣。

●擺脫不喜歡的節日!因為準備過重要節日常給人壓迫感,不去party、不買禮物、不寄卡片、不應酬可以是一大解脫。

●每個星期給自己獨處的時間,遠離認識的人群和環境,喘口氣回到原點。

讓生活簡單:

●不使用化學殺蟲劑,化學殺蟲劑對昆蟲和人都有不好影響,毒素可能殘留在環境裡。試著利用天敵或自然陷阱對付惱人昆蟲。

●選用自然提煉或可以生物分解的清潔劑,選擇有公信力的廠牌並注意標示。

●外出用餐時使用環保餐具──自己的杯子、筷子和碗,既沒有造成浪費,用得更安心。

●節省水電瓦斯等消耗性能源。在沒有公告限水時繼續保有限水時的節省習慣,如果冷氣吹3小時會涼,就不吹5小時,節省荷包也節省資源。

讓飲食簡單:

●每天所需肉的份量是一個巴掌大,外食族應儘量降低多餘攝取。

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●清淡飲食,少吃油煎油炸、高鹽、精緻的食物。每天花一點心思設計飲食內容,憑直覺進食很容易超出體重正常範圍。

●保持飲食均衡、多樣化的原則,吃七分飽不餓就足夠。

讓行動簡單:

●每星期把車子放在車庫一天,搭大眾運輸工具、嘗試騎自行車或走路上下班。

●儘量開小型車,在都市行動方便、節省稅金也節省能源。

讓穿衣服簡單:

●除非需要行頭的大老闆,大部份人不需要很多套正式服裝。

●少買需要乾洗處理的衣服,乾洗劑不但使身體過敏也污染環境。從乾洗店取回的衣服,記得取掉封套,放在室外晾乾一兩天再收。

●毛衣可以用手洗,洗完平放晾乾即可。

讓健康簡單:

●運動真的很重要,每星期找時間運動、流汗,排除身體毒素,活化細胞。

●關心自己及家人身體健康,經常吸收健康資訊,身體疼痛時別急著吞止痛藥,聆聽身體要告訴你的訊息,預防永遠勝於治療。

●隨時保持正確姿勢,肩膀往後拉,抬頭挺胸。每天站立貼牆半小時有助維持優美姿勢。

●時常關心家人朋友和社區,珍惜生命尊重生命。

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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