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臉色枯黃是「脾胃」出問題!

作者:陳玫妃

氣色不好、面容無光的女生常被稱為「黃臉婆」,其實黃色對應脾,脾又跟胃互為表裡、相輔相成,面黃者很多是因為脾胃較弱的關係,想要告別黃婆臉的稱號,應該從養脾胃開始。

不過必須注意的是,中醫所指的「脾」跟西醫的「脾臟」概念並不相同,中醫認為「胃主受納,脾主運化」,胃的主要功能是初步消化我們吃進肚子裡的食物,而脾除了進一步消化、吸收這些食物的營養之外,還負責把養分運送到全身,以維持身體機能的正常運作。《黃帝內經》記載:「脾為後天之本,生化之源」,因為脾胃強健的人,氣血就會充足,五臟六腑就能得到滋養,身體當然更健康,精神會更飽滿,皮膚自然也是潤澤、有彈性。脾胃功能差的人,身體的器官及組織都無法獲得充足的養分,因此會漸漸變得虛弱,臉色也會枯黃、暗沉,並且失去光澤。

脾胃負責消化、吸收及運送由食物中獲得的營養,大腸則負責是把食物的殘渣排出體外,這些消化器官彼此之間都會互相影響,因此脾胃虛的人,大腸的蠕動功能也較差,所以容易便秘,而脾胃機能不佳者,也容易有消化不良、脹氣、食積等問題。

脾統血,能統攝血液在血管中的血量,防止血液溢出經脈。若脾氣虛,可能會出血、崩漏,臨床上常見的女性月經不調、月經量過多等問題,其實跟脾的強健與否有關,若長期大量失血,就會導致貧血、頭昏眼花


菜菜臉這樣刮痧




脾跟營養有關,所以也會影響肌肉及肌膚的健康情形,如果能將脾臟調理好,就能讓肌膚一直保有彈性,避免鬆弛、老化。臉部的眼周、鼻子及嘴周等區域跟脾的健康較有關係,若能常用刮痧法來通經活絡,不但能達到強健脾胃的功效,還能美顏、抗衰老。


養脾刮痧1




以畫大圈的方式,

從印堂穴一路刮到太陽穴。


養脾刮痧2




從承漿穴往下刮;由地倉穴往嘴角兩側刮。


養脾刮痧3




先用刮動法,以地倉穴→迎香穴→繞過顴骨→下關穴→頰車的路線刮拭。接著用以挑法加強刺激相同的穴位。另一側也以相同方式刮拭。


養脾刮痧4




以地倉穴→鼻翼→眼頭→繞過眉骨上緣→太陽穴→大迎穴的路徑刮一圈。另一側也以相同方式刮拭。


養脾刮痧5




以迎香穴→承漿穴→地倉→人中→迎香穴的路徑刮一圈。另一側也以相同方式刮拭。


養脾刮痧6




印堂穴往下刮至鼻頭的素髎穴,接著用轉動法在素髎穴上畫5圈。


養脾刮痧7




鼻翼兩側由上往下刮拭至迎香穴,接著再以轉動法在迎香穴上畫5圈。


養脾刮痧8




以「震法」重複按壓三焦經上的支溝穴。

便秘、腹脹及口乾口臭等現象,有這些症狀的人,可以加強刺激「支溝穴」與下圖的「照海穴」,有助於瀉脾熱、紓解便秘。


養脾刮痧9




以「震法」重複按壓照海穴。

本文出自《QQ臉!打敗所有面膜的甜心系刮痧》圓神出版

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